.jpg "Йога оказывает влияние на химические реакции в мозге")
Йога оказывает влияние на химические реакции в мозге
2013-01-29 13:03:07
Тем не менее, не было обнаружено никакой выгоды для людей, страдающих расстройствами пищевого поведения, а также когнитивными расстройствами. Йога оказывает влияние на химические реакции в мозге, снижает уровень воспалений в организме, иными словами, оказывает тот же эффект, который производят антидепрессанты и психотерапия. К такому выводу пришли исследователи из Университета Дьюка. Однако в большинстве исследований приняли участие люди с легкой формой депрессии.
Кроме того, во многих исследованиях люди выполняли занятия йогой в группах. Так что трудно отделить эффект йоги от социального взаимодействия. Как бы то ни было, но в одном исследовании еженедельные занятия йогой помогли 69 пациентам с легкой формой депрессии уменьшить проявление болезни на 40 % всего за полгода. В другом исследовании участники, которые страдали нарушениями сна, всего за семь недель занятий йогой смогли улучшить качество сна и обходиться без снотворных.
Нові публікації
-
Спорт і тренування вже давно вийшли за межі звичайного «підняти штангу» чи «побігати 30 хвилин на доріжці». У сучасному ритмі життя, де кожен день сповнени... -
Як відділити робочі справи від вечірнього відпочинку. Практичні звички, склад і формат концентрату квітів глоду Tamifort Healthy FAM. ... -
Каша пригоріла, хоча ви відійшли на хвилину. Ручки нагрілися так, що без прихватки не взятися. Дно після кількох місяців пішло хвилею, і каструля хитається... -
Перед зверненням до психолога багато людей хочуть знати, скільки консультацій знадобиться для вирішення проблеми. Одним достатньо кількох зустрічей, іншим ... -
Як читати склад сироватки для зони навколо очей, відокремлювати властивості формули від обіцянок і поєднувати засіб зі звичним доглядом. ... -
Цього року триває тренд на свідоме споживання та екологічну відповідальність. Бренди шукають способи залишатися в полі зору клієнта, водночас підкреслюючи ... -
Купівля інтимного девайса - це не просто пошук нових вражень, а сучасні вібратори вже давно вийшли за межі звичайних гаджетів. Це передусім про ніжне побач... -
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ...