.jpg "Утренняя зарядка – залог девичьего здоровья")
Утренняя зарядка – залог девичьего здоровья
2014-03-03 06:00:11
Эксперты говорят, что ежедневные физические нагрузки имеют благотворительное влияние на здоровье девушки. Интенсивные упражнения лучше для сердца, как утверждают исследователи. Судя по прогнозам экспертов, регулярная утренняя зарядка продлевает жизнь как минимум на пять лет. Датские специалисты доказали тот факт, что умеренные нагрузки явно имеют выгодное значение для здоровья организма дамы. При этом уменьшается риск возникновения сердечнососудистых заболеваний.
Ученые наблюдали за пятью тысячами человек в Копенгагене. Было обнаружено, что те, кто регулярно занимались спортом, имели больше преимуществ относительно состояния своего здоровья. Молодые люди, которые не забывают следить за своей фигурой и мышечным тонусом, имеют преимущество прожить на пять лет больше тех, кто не привык вести физически активный образ жизни. Доктор
Питер сказал, что многое зависит от интенсивности и продолжительности упражнений Однако переусердствовать также не нужно, иначе это повлечет за собой неблагоприятные последствия.
По мнению экспертов, получасовых тренировок будет достаточно, чтобы поддерживать здоровый образ жизни. Дамы и молодые люди, которые привыкли проводить время, лежа на диване, должны подумать о своем здоровье. Такой неактивный образ жизни может привести к атрофированию мышц. Только спустя определенное время после выполнения упражнений, укрепятся сердечнососудистые системы. Также при регулярном выполнении тренировок важен здоровый сон, который должен составлять не менее восьми часов.
Нові публікації
-
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру... -
Договір позики у Львові потребує юридичної точності: письмове оформлення, фіксація передачі коштів, строки та відповідальність. Дізнайтесь, як уникнути пом... -
Як зібрати комплект дрона для ЗСУ як польову систему: рівні комплектації, аксесуари, живлення, операторське робоче місце, зв’язок і роль Starlink для перед... -
Перша гітара – це точка відліку вашої музичної біографії, ваш головний союзник або, навпаки, найбільша перешкода на шляху до майстерності. Багато хто робит... -
Оздоровчий відпочинок у Закарпатті — це можливість змінити темп життя без радикальних рішень і тривалих відпусток. Кілька днів серед гір, у просторі тепла ... -
Жіноче здоров’я потребує уважного та системного підходу, адже багато процесів в організмі тісно пов’язані з роботою репродуктивної системи. Саме тому регул... -
Регулярне відвідування гінеколога - важливий крок до збереження жіночого здоров’я на будь-якому етапі життя. Навіть за відсутності скарг профілактичні огля... -
Безкоштовне ЕКЗ в Клініці академіка Грищенка у Вінниці: державні програми, умови участі, хто має право, порядок дій та важливі нюанси для пацієнтів. ... -
У сучасному цифровому світі ми щодня використовуємо безліч електронних пристроїв: комп’ютери, ноутбуки, монітори, принтери, проєктори, смартфони, планшети ...