.jpg "Средиземноморская диета на 30% снижает риск инфаркта или инсульта")
Средиземноморская диета на 30% снижает риск инфаркта или инсульта
2013-03-01 07:25:20
Профессор Рамон Эструч (Ramon Estruch) из Университета Барселоны в течение 6 лет (с 2003 по 2009 годы) наблюдал за состоянием здоровья мужчин и женщин в возрасте 55-88 лет. На момент начала исследования никто из испытуемых не имел проблем с сердцем, но все находились в группе риска (болели диабетом, курили, страдали от высокого давления, имели повышенный уровень холестерина, лишний вес или плохую наследственность).
Испытуемых разделили на 3 группы: одна ежедневно употребляла 4 столовые ложки оливкового масла, вторая - горсть грецких орехов, миндаля или фундука. Также все участники эксперимента из первой и второй групп должны были 3 раза в день есть фрукты, 2 раза в день - овощи, 3 раза в неделю - рыбу, бобы, горох и чечевицу. Всем им разрешили выпивать бокал красного вина во время приема пищи.
Третья группа придерживалась диеты с низким содержанием жиров.
За 6 лет исследования у 228 добровольцев случился инфаркт или инсульт. 109 из них входили в третью группу.
Таким образом, ученые подсчитали, что средиземноморская диета на 30% снижает риск инфаркта или инсульта.
«Хотя эти выводы и не являются новыми, они расширяют наши познания и уверенность в том, что средиземноморская диета может помочь уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний», - пояснили ученые.
Нові публікації
-
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага... -
Подушки-іграшки від Babyki.ua поєднують комфорт, безпеку та розвиток дитини. Ідеальні для сну, гри та творчості, вони стають улюбленими друзями та яскравим... -
Створення об’ємного декору з найтонших листів, виготовлених із рисового борошна та крохмалю – справжній тренд серед професійних і домашніх кондитерів. Прик... -
Ставлення до особистого комфорту давно змінилося. Те, що ще нещодавно сприймалося як незручна або закрита тема, сьогодні все частіше обговорюється спокійно... -
Видалення зуба мудрості — є найбільш складною хірургічною процедурою, яка проводиться в ротовій порожнині. Процедура видалення зуба мудрості відбувається б... -
Це не просто онлайн-вітрина з рибою й ікрою, а спроба «упакувати» море в зручний міський формат. Формат, у якому не потрібно їхати на ринок, розбиратися в ... -
Як створити романтичну атмосферу вдома без зайвих витрат? У статті — прості ідеї декору, освітлення та настрою, а також роль квітів, які допоможуть зробити... -
Катерина Білокур малювала квіти яких не існує. Її кольори і ваші духи — одна мова. Путівник: яке почуття, який колір, який аромат. Cherry in the Air, Bloom... -
Подарунок — це не просто річ, а емоція, яка залишається з людиною надовго. Це момент передчуття, коли відкривається коробка, це щира посмішка і відчуття, щ... -
Мультипечі Philips — це не просто кухонна техніка, а справжній апгрейд домашнього готування, який змінює підхід до щоденних страв. Вони створені для тих, х...