.jpg "Список полезных перекусов")
Список полезных перекусов
2013-01-23 12:03:48
Если вы ограничены во времени, то всегда можете использовать в качестве перекуса натуральный йогурт, кефир или творог. Такой вариант будет уместен как в утреннее, так и в вечернее время.
Вопреки сложившемуся мнению, сыр вовсе не враг вашей фигуре, нужно только выбрать правильный. В вашем случае это может быть любой не жирный сыр в сочетании с низкокалорийным хлебцем.
Хочется сладкого? Нет проблем. Замороженный фруктовый лед это настоящая находка для сладкоежек, следящих за фигурой. В таком десерте всего около 100 ккал, зато какой вкус!
Если чувствуете потребность в чем-нибудь горячем, обязательно перекусите овощным супом. Его заслуги неоспоримы, а недавно ученые и вовсе доказали, что регулярное потребление овощных супов уменьшает желание съесть что-нибудь калорийное на 20%.
Любите горячий шоколад? Тогда не стоит в нем себе отказывать, просто при его приготовлении замените обычное молоко на обезжиренное, а употребить это лакомство лучше до 4х часов дня. Вот вам вкуснейший напиток богатый витаминами B, кальцием и белком.
Ну а если у вас под руками только торговый автомат, то вы можете позволить себе маленький пакетик сухофруктов или орешков.
Нові публікації
-
Тренди 2026 року акцентують на свіжих квіткових нотах, гурманських акордах з малиною та ваніллю, а також мускусних композиціях для тихої розкоші. У цій ста... -
Безпліддя — це не вирок, а медична проблема, яку в багатьох випадках можна успішно подолати. Сучасна репродуктивна медицина Паренс-Україна пропонує ефектив... -
Шкіра людини – це найбільший зовнішній орган, який потребує постійного догляду. Саме він допоможе у підтриманні краси дерми та її здоров’ї. ... -
Як працює декларація в первинній медичній допомозі: вибір лікаря, організаційні моменти, документи, внесення даних, SMS-підтвердження, перевірка та підпис,... -
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во...