.jpg "Релаксация может вызвать беспокойство и напряжение")
Релаксация может вызвать беспокойство и напряжение
2012-11-24 02:02:40
Психологам и раньше было известно, что некоторые люди начинают чувствовать себя напряженно уже при одной только мысли о релаксации.
«Сначала мы действительно наблюдаем снижение частоты сердечных сокращений, уменьшение частоты дыхания, то есть все то, что указывает на снятие психического напряжения», ‒ делится своими наблюдениями автор исследования Кристина Ламберто. ‒ «Но после того, как достигается хоть какое-то расслабление, вдруг все резко возвращается к прежнему состоянию».
Исследователи воспользовались помощью 300 студентов-старшекурсников, которые для начала ответили на вопросы анкеты, касающиеся того, как они чувствуют себя при мысли о релаксации.
Благодаря анкетированию исследователи выявили причины, которые мешали некоторым молодым людям расслабиться в полной мере, так называемые социальные, познавательные и физические проблемы, что в свою очередь позволило им создать инструмент под названием «индекс релаксационной чувствительности».
Некоторые люди не любят расслабляться, потому что боятся изменения физических ощущений в теле, например, при расслаблении мышц. Другие говорят, что не хотят расслабляться, потому что они на самом деле беспокоятся о том, правильно ли они это делают.
Будем надеяться, что индекс поможет психологам определить лучшее лечение для тех, кто вместо того, чтобы успокоиться и отдохнуть, испытывает еще больший стресс.
Нові публікації
-
Травми хребта можуть бути дуже складними у відновленні залежно від ступеню та локалізації ураження хребта. Відповідно, важливо подбати про якісну реабіліта... -
Натуральні заспокійливі засоби: як вони працюють, кому підходять і які обрати для щоденної рівновагиНатуральні заспокійливі засоби для нервової системи: зняття стресу, покращення сну та емоційної рівноваги. Обирайте якісні фітокомплекси. ... -
Усмішка — це не просто частина зовнішності. Це наша впевненість, емоційність, перше враження і внутрішня гармонія. Саме тому в A.Estetica, де стоматологія ... -
Лазерна епіляція глибокого бікіні у Києві поступово стала звичною процедурою, яка більше не асоціюється з болем чи тривалим дискомфортом. У салонах LaserVi... -
У сучасному ритмі життя молодим мамам доводиться поєднувати одразу безліч ролей: вони дбають про дитину, працюють, виконують домашні обов’язки, займаються ... -
Ротавірусна інфекція — гостре вірусне захворювання шлунково-кишкового тракту, яке часто призводить до тяжкої діареї, зневоднення та госпіталізації у немовл... -
Свята - це чудова нагода подарувати щось справді цінне, але саме в цей момент багато хто знову обирає стандартні варіанти: пінку для гоління, шкарпетки чи ... -
Створення затишку та комфорту в домі неможливе без правильно підібраного текстилю — саме він задає емоційний настрій простору та допомагає перетворити звич... -
Оренда квартири в Одесі біля моря: аналіз переваг та ризиків покупки житла на узбережжі допоможе прийняти раціональне рішення. ... -
Італійська косметика Lamic Cosmetici — це поєднання професійної науки, філософії природного балансу та справжньої європейської якості. Бренд, який уже бага...