Рекомендаций для тех, кто желает рано вставать

Засыпая, многие думают: «Утром я начинаю новую жизнь, встану пораньше и сразу сделаю то, что задумал!», а проснувшись по будильнику или раньше обычного, вдруг понимаем, что появляются новые мысли: «Ну вот я встану, но не высплюсь и потом буду ведь день сонным» или «Мое дело не такое срочное, могу и попозже успеть, главное выспаться, чтобы быть с новыми силами!» И так новые начинания не успевают родиться, как предательские мысли «еще пять (десять, тридцать) минут (или лишние пару часов) сна уничтожают благие намерения.

Зачем человеку рано вставать, если можно поспать до обеда - выходной, например? Или если у человека работа есть на дому, и она терпит, а спать удалось лечь под утро, какое тут раннее вставание? И почему спать днем для взрослого не стоит, когда так охота после сытного обеда вздремнуть под бормотание телевизора? Оказывается, есть целая наука, называемая ведическим знанием, и эти знания со всех сторон показывают преимущества и недостатки раннего вставания и позднего укладывания в постель. Какие же они и можем мы их применять в нашем современном мире?

Каждый ребенок слышал, что есть люди-совы и жаворонки, каждый знает про биоритмы, но что это за информация? Биоритмами называют цикличность процессов в живом организме, и достаточно пронаблюдать, как работает организм в течение дня, чтобы понять: часов в 5 уже благоприятно вставать с постели, в 22 - ложиться спать. И ведическое знание, и наука говорят об одном: вставать рано и вовремя ложиться спать полезно для человека, днем могут спать только дети, старики и люди с недомоганием. Как же приучить свой организм к раннему вставанию и зачем? Согласно духовному знанию, утро - самое подходящее время для молитв, вечер - для того, чтобы успокоить свой ум и попросить у всех прощения. Поэтому если для кого-то утро это время для молитв, для многих неверующих раннее вставание теряет свой смысл. Но не стоит забывать и о жизненной силе в этом случае: вместе с солнцем организм получает заряд энергии и бодрости на весь день, а если солнце давно взошло, и человек при этом спит, его тело не будет бодрым, скорее вялым и безвольным. Со временем появляются депрессивное состояние, болезни... Достаточно проверить на себе, но стоит ли?

Итак, вот несколько рекомендаций для тех, кто желает вставать пораньше, ведь как в поговорке: «Кто рано встает - тому Бог дает».

Во-первых, нужно пересмотреть, от чего вы получаете счастье в жизни (для многих счастье заключается в обслуживании своего тела, что включает поздний плотный ужин и как следствие долгий сон).

Во-вторых, вечером нужно отказаться от телевидения, интернета, проветрить комнату (держать постель и тело в чистоте; мужчины не должны спать на мягком матрасе).

В-третьих, успокоить свой бегающий ум, распланировав заранее завтрашний день (с раннего утра), не затевая ссор и выяснения отношений.

В-четвертых, с утра просто необходимо сразу встать, почистить зубы и принять душ - так сон уйдет быстрее, чем если вы будете в пижаме бродить по комнате и с тоской смотреть на еще теплую постель.

В-пятых, если ваши домочадцы не разделяют радостей раннего утреннего вставания, постарайтесь двигаться потише, не будить их.

Если вам не удается встать с постели, попробуйте начать молиться или желать всем счастья, или вспомнить в радостном запланированном событии, и тогда ум начнет просыпаться быстрее. Удачных вам свершений и ощущения нового утреннего вкуса в жизни!