.jpg "Регулярные недосыпания приводят к ожирению и депрессиям")
Регулярные недосыпания приводят к ожирению и депрессиям
2012-07-24 21:00:00
В эксперименте приняли участие 15 человек, которые жаловались на хроническое недосыпание. Как известно, лейкоциты помогают защитить человека от многих заболеваний, поэтому ученые сравнили уровень белых кровяных телец в организме высыпающихся людей и в организме тех, кто испытывает дефицит сна. У тех, кто плохо спит, уровень лейкоцитов в крови резко снижен. Кроме того, ученые заметили, что из-за дефицита сна активность многих клеток уменьшается.
Специалисты измеряли уровень гранулоцитов у всех испытуемых, которые не ложились спать на протяжении 29 часов. Выяснилось, что гранулоциты мгновенно реагируют на дефицит сна и напряжение, поэтому организм человека испытывает сильный стресс. По словам Тимоти Моргензелера, профессора из клиники Майо, качество сна напрямую связано с развитием многих заболеваний. При дефиците сна вырабатываются цитокины - вещества, способные бороться с болезнями только при минимальном своем количестве. Если вы регулярно недосыпаете, в скором будущем вас ждет ожирение, депрессии и заболевания сердца. Доктор подчеркнул, что ежедневный сон должен длиться не меньше семи часов.
Нові публікації
-
Мультипечі Philips — це не просто кухонна техніка, а справжній апгрейд домашнього готування, який змінює підхід до щоденних страв. Вони створені для тих, х... -
Сучасний планшет давно перестав бути просто пристроєм для перегляду відео чи соціальних мереж. Сьогодні це універсальний інструмент, який легко замінює ноу... -
Ефективні засоби для зниження ваги діють не в одному напрямку, а комплексно впливають на різні процеси в організмі. Саме такий підхід дозволяє досягати біл... -
Тепла підлога - це не лише про затишок, а й про впевненість у тому, що вдома все продумано до дрібниць. І навіть якщо монтаж обладнання виконують майстри, ... -
Сурогатне материнство - це складний медичний і соціальний процес, у якому ключову роль відіграє жінка, що погоджується виносити дитину для майбутніх батькі... -
Тренди 2026 року акцентують на свіжих квіткових нотах, гурманських акордах з малиною та ваніллю, а також мускусних композиціях для тихої розкоші. У цій ста... -
Безпліддя — це не вирок, а медична проблема, яку в багатьох випадках можна успішно подолати. Сучасна репродуктивна медицина Паренс-Україна пропонує ефектив... -
Шкіра людини – це найбільший зовнішній орган, який потребує постійного догляду. Саме він допоможе у підтриманні краси дерми та її здоров’ї. ... -
Як працює декларація в первинній медичній допомозі: вибір лікаря, організаційні моменти, документи, внесення даних, SMS-підтвердження, перевірка та підпис,... -
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер...