Народные советы помогут быстро вылечить севший голос после трудовой недели

Причины, приводящие к «пропаже» голоса.

Первой причиной осипшего голоса могут быть внутренние воспалительные процессы, происходящие в горле и в носу. Главными врагами голоса являются простудные заболевания (ангина, грипп, гайморит, кашель). Они вызывают отечность гортани, появляются хрипы, которые очень влияют на тональность голоса, и мешают чисто говорить. В сырую и прохладную погоду нужно носить шарфы, шапки, теплую обувь, чтобы избежать переохлаждения и хриплости в голосе. Если человек постоянно подвергается нервному напряжению и у него больная эндокринная система, также меняется голос. У перенесших операцию на щитовидной железе голос становится сиплым, это говорит о том, что было внутреннее воспаление.

Второй причиной севшего голоса являются прохладительные напитки. Когда приходит летняя жара, все время возникает желание выпить холодной, к тому же, сильно газированной воды, как того требует организм. И люди даже не подозревают, что это может обернуться больным горлом. И тогда они начинают пить горячие напитки - молоко с медом, чай с малиной. Конечно же, воду нужно пить, сколько хочется, но не сильно холодную. Также не нужно есть мороженое в зимнее время, а маленьким детям даже и летом.

Третья причина заключается в холодных кисломолочных продуктах. Их любят употреблять спортсмены во время тренировок, занятий танцами, занятий фитнесом. Для поддержки энергии подойдут напитки, такие как кефир, молоко для спортсменов, сок, нектар, минеральная вода. Они помогут вернуть силы и быстро восстановиться. Но если напитки очень холодные, то до конца тренировки можно сильно охрипнуть, станет трудно разговаривать и почувствуется боль в горле. Поэтому нужно брать с собой кефир или йогурт комнатной температуры, но не подогревать его на солнце или на батарее, иначе он испортится и случится отравление.

Четвертая причина - громкий крик. Если человек зовет кого-нибудь, болеет на стадионе за любимую команду или громко выясняет отношения, то он может посадить голос или даже потерять его. Если вы выступаете перед аудиторией, то нужно говорить в обычном тоне, нежелательно повышать голос, подвергая перенапряжению голосовые связки.

Как быстро вылечить осипший голос?

Есть много хороших методов вылечить голос. Сначала нужно разобраться, почему голос стал хриплым.

Если причина в эмоциональном разговоре, то необходимо прийти в себя, разобраться в проблеме, принять успокоительное и, наконец, выпить горячий чай с лимоном и медом. Можно использовать сок калины или виноградный сок без сахара. Для тех, кто любит молоко, есть хороший способ для лечения охрипшего голоса - пить теплое молоко на протяжении дня.

Если причина в выпитом холодном напитке, то лечиться будет сложнее. Опять же, разберитесь в причине появления простуды или ангины, виноват ли в этом холодный сок или вода. Если нет, то начинайте лечение.

Первое, что нужно сделать - это сварить картофель в «мундире», затем слегка его разомните. Накройте голову и дышите над картофельным паром. Этот метод поможет восстановить севший голос, так как пар окутывает горло и носоглотку.

Второе - вам следует через полчаса пополоскать горло средством из настойки календулы. Чтобы приготовить это средство, возьмите стакан теплой воды и влейте в него 1 столовую ложку настойки календулы, которая продается в аптеке. В течение часа полощите горло несколько раз, и при этом ничего не ешьте и не пейте. С помощью календулы ваш голос быстро обретет свою силу и тембр.

Сорванный голос восстанавливают куриным яйцом, например, певцы. Но увлекаться этим методом не нужно, потому что в сырых яйцах содержатся и вредные вещества для организма. Употребление яиц в большом количестве и, особенно, в свежем виде вредно для здоровья. Вареные яйца так же нужно употреблять не часто. В яйцах много холестерина, от которого может образоваться множество заболеваний, таких как сахарный диабет, ожирение, сердечная недостаточность, атеросклероз, болезни желудочно-кишечного тракта. Из этого следует, что яйцами лечиться не стоит.

Растительное или сливочное масло - продукты для восстановления охрипшего голоса. Растительным маслом поласкают горло, а сливочное масло нужно намазать на хлеб и съесть, неторопливо разжевывая, так, чтобы масло смазало область нёба. Очень хорошо, если у вас есть мед, он также поможет исправить голос. Положив мед в рот, медленно проглотите его.

Если вдруг у вас сел или пропал голос, лучше всего обратиться к врачу. Откажитесь на несколько дней от разговоров, в полной тишине связки быстрее восстановятся. Шепот может навредить так же, как и крик.

Гудкова Ирина Алексеевна