Польза аромаванн для организма. Правила приема аромаванн

Польза аромаванн для организма

С давних пор аромаванны считаются роскошью, которой иногда должна баловать себя каждая дама. Еще в трудах Аристотеля упоминается польза ванн с душицей, снимающих боли при менструациях, успокаивающих нервную систему, укрепляющих здоровье. Каждый, кто хотя бы раз окунался в воду с эфирными маслами, вряд ли забудет это волшебное чувство блаженства и неги. Терапевтический эффект от принятия аромаванн достигается и за счет проникновения в кожу полезных веществ, и за счет вдыхания приятных испарений. Для комфортного пребывания человека в воде температура ее должна быть в пределах тридцати семи - сорока градусов, длительность процедуры в среднем составляет около пятнадцати минут.

Вдыхаемые ароматы воздействуют на мозг, отправляя ему возбуждающие импульсы. Более того, во время процедуры организм очищается от шлаков, становится менее уязвим к действию вирусов, восстанавливается душевное спокойствие, отступают на время все проблемы. Забыть о депрессии помогут ванны с лавандовым маслом, герань и апельсин будут полезны в борьбе с целлюлитом, а эвкалипт и можжевельник укрепят иммунитет. Для страдающих циститом и другими заболеваниями мочеполовой сферы рекомендуются ванны с маслом чайного дерева, избавят от излишней потливости ног ванны с лавандой, а масло лимона укрепит ногти. Не стоит забывать об аромаваннах и тем, кто страдает дерматитами, экземами и иными кожными заболеваниями - ванны с аптечной ромашкой станут надежным другом в восстановлении здорового кожного покрова. А успокоить головную боль помогут ванны из душицы.

Правила приема аромаванн

Чтобы добиться максимального эффекта от приема аромаванн, важно соблюдать простые правила. Перед началом процедуры специалисты советуют принять душ, удалить остатки косметики. Для первого раза будет достаточно десяти минут, в дальнейшем - не более пятнадцати-двадцати. Чтобы эфирные масла увлажнили кожу, после ванны не рекомендуется вытирать ее насухо, достаточно высушить мягкими круговыми движениями полотенца. После ванны можно немного отдохнуть, выпить теплого чая. Частоту процедур должен устанавливать врач, а если нет возможности обратиться к специалисту, то ванны можно принимать в лечебных целях через день, в профилактических - раз в неделю. Несмотря на всю пользу эфирных масел, некоторые из них все же не рекомендуются к использованию. Это гвоздичное, бергамотовое, базиликовое, куминовое, нарциссовое и ряд других масел.

Большинство голливудских звезд без ума от аромаванн. Они помогают им всегда оставаться молодыми и красивыми. Актриса Мэрил Стрип предпочитает ванны с женьшеневым чаем и медом для поднятия настроения, Шэрон Стоун не забывает об имбире, эхинацее и апельсине, Бритни Спирс - о лимоне и грейпфруте, Дженифер Лопеc - о мяте и морской соли.

Натуральные ингредиенты в сочетании с целебными свойствами воды дают возможность поддерживать кожу в тонусе, успокаивать нервы, восстанавливаться после физических и умственных нагрузок. Аромаванна может как расслаблять, так и возбуждать, поэтому все же перед началом курса лучше проконсультироваться у врача, который поможет выбрать подходящие эфирные масла в зависимости от имеющихся проблем со здоровьем. Противопоказаниями к аромаваннам являются диабет, онкология, гепатит, болезни сердца, микозы, цирроз печени, острые воспалительные процессы.

Анастасия Рылова