Эксперты рассказали, почему приступы ночного потоотделения могут быть опасны

Причин ночной потливости может быть несколько, однако в этой неприятной ситуации положительным моментом является то, что организм продолжает исправно выполнять возложенные на него функции теплорегуляции. «Почему я потею во сне?» - удивленно и с настороженностью спрашивают многие люди, которые испытали всю «прелесть» внезапного пробуждения во влажной постели, с липким телом, будто бы его облили ушатом грязной воды...

Потею по ночам причины

Наверняка многие здоровые люди, внезапно проснувшись в обильном холодном поту, с испугом отнеслись к этому неожиданному происшествию, и в их голову закралась мысль: «Потею ночью - симптомы серьезного заболевания очевидны». Действительно, перечень тяжелых болезней, сопровождающих ночной гипергидроз поистине огромен:

• повышенная температура, например из-за простуды;
• сердечную недостаточность;
• излишний вес;
• СПИД;
• туберкулез;
• лейкемию, опухоли;
• вредные привычки: чревоугодие, курение, алкоголь;
• прием некоторых лекарств;
• или просто неврозы, стрессы.

Случаи проявления потливости, вызванные серьезными заболеваниями, обычно называют патологический гипергидроз. Чаще всего бояться не стоит, поскольку в основном причиной повышенного потоотделения становятся грипп, аллергия, артрит, различные нарушения обмена веществ. В том, что время от времени возникает пот во сне - нет ничего тревожного, но если этот симптом проявляется каждый день и упорно держится неделю, то есть повод обратиться к специалисту, чтобы врач разобрался в причине такого поведения организма.

Непатологический гипергидроз является наиболее распространенным случаем, ведь его возникновение зависит непосредственно от образа жизни человека и при внесении нужных изменений в домашнее окружение или поведение - ночная потливость исчезнет сама собой.

Например, пот по ночам может быть вызван обычной духотой плохо проветриваемого помещения, вследствие чего человеческий организм просто стремится охладиться. Оптимальная температура, способствующая хорошему отдыху и приятным сновидениям, должна соответствовать отметке в 15-18 градусов по Цельсию. Нередко обильный пот по сне вызван слишком плотным или синтетическим материалом, из которого изготовлена пижама или спальные принадлежности. Естественно, укутавшись в теплое одеяло с головой, человек незамедлительно почувствует, насколько четко и бесперебойно работает его механизм теплорегуляции.

Не следует напрасно сетовать на то, что, дескать, сильно потею во сне, заядлым курильщикам или тем, кто занимается вечерним чревоугодием. Всего одна сигарета, рюмка выпитого алкоголя, обильный ужин с тяжелыми блюдами, сдобренными специями - и потливое времяпровождение ночью гарантировано. Организм отреагирует на все эти приятные вещи как на интоксикацию, а пот как раз и есть тот инструмент, при помощи которого он выводит токсины.

Бросает в пот ночью также тех людей, кто испытывает психологический дискомфорт, ведь сильные переживания, стресс, тревога являются одними из самых главных причин возникновения гипергидроза. Неприятности на работе, напряженная обстановка дома, всевозможные конфликты - могут стать той самой причиной появления ночной бессонницы на влажной, пропитанной потом, простыне.

Дельное объяснение причины того, почему ночью потеешь ни с того ни с сего могут дать лекарственные препараты, которые люди принимают вечером. Некоторые средства, например, жаропонижающие или сосудорасширяющие, влияют на механизм теплорегуляции, результатом чего пот образуется в ускоренном режиме.
Следует заметить, что у женщин потливость ночью, помимо вышеперечисленных факторов, может быть вызвана следующими причинами:

• беременностью;
• периодом менопаузы (климакс).

Из-за особенности своего строения женский организм весьма чувствителен к гормональной перестройке, поэтому понижение уровня эстрогена обуславливает повышенную теплорегуляцию тела и, как следствие чрезмерное потоотделение.

Если во сне сильно вспотел ребенок - совершенно не стоит сразу пугаться. Дети бывают возбудимы, поскольку нервная система у него еще не сформировалась окончательно. Тем не менее, позаботится о том, чтобы в его спальном месте были комфортные условия, его одежда была удобной и не слишком теплой святая необходимость для каждого родителя. Нельзя перестараться и слишком тепло укутывать ребенка в одеяла, как раз из-за этого, чаще всего, ребенок потеют ночью.

Как не потеть ночью во сне

Чтобы успокоить всех любителей бить напрасную тревогу из-за ощущений, что ночью потею не так как остальные нормальные люди, следует знать пару фактов по поводу повышенной потливости:
В молодом возрасте 18-30 лет вы потеете больше, бывает влажная простыня и подушка мокрыя от пота утром благодаря активному образу жизни.

Имеет смысл говорить о гипергидрозе только если количество выделяемого организмом пота составило примерно 100 мг за пять минут, а это обычно очень заметно.
В остальных же случаях необходимо просто немного изменить характер своей жизнедеятельности, так как видимо у вас просто привычка тепло одеваться, укрываться теплыми одеялами, боитесь сквозняков и не проветриваете спальню и т. д.

Обращение к специалисту по поводу лечения патологического гипергидроза станет единственной рекомендацией в этом конкретном случае, когда непатологический характер повышенной потливости может быть устранен самостоятельно. Чтобы холодный пот ночью больше не беспокоил нужно задействовать весь спектр защитных методов:

• косметические средства, среди которых следует выделить хорошие антипреспиранты и гигиенические присыпки;
• ежедневный оздоровительный комплекс водных процедур, например, расслабляющую травяную ванну, прохладный душ, обтирания холодной водой;
• различные способы народной медицины, в частности протирания тела отваром дубовой коры или раствором яблочного уксуса, регулярное употребление настойки шалфея;
• также важно ежедневно проветривать спальню, даже зимой;
• иметь хороший комплект спальных принадлежностей из натуральных тканей;
• следить за собственным рационом и самочувствием.