Отправляясь на пляж, следуйте простым правилам загара

Пришло лето, и горожане поспешили на пляжи больших рек, озёр и водохранилищ. Многие врачи предостерегают от долгого нахождения на солнце, утверждая, что загар может навредить здоровью. Он ухудшает состояние нервной системы, ослабляет сердце.

На красоте он отражается тоже неблагоприятно, сушит кожу, способствует появлению морщин. Особенно чрезмерный загар вреден для сухой кожи, покрытой сетью кровеносных сосудов.

И в то же время, последние исследования говорят, что солнечные лучи дарят хорошее настроение, которого многим офисным работникам, измученным работой так не хватает. Кроме этого, солнце стимулирует синтез противорахитного витамина D, который необходим для образования костной ткани и её укрепления.

Солнечные лучи укрепляют иммунитет, улучшают кроветворение, стимулируют обмен веществ.

От прикосновения солнечных лучей кожа становится упругой, приобретает красивый оттенок, волосы начинают быстрее расти. Но это всё только в том случае, если люди загорают умеренно.

И конечно, все мы хотим получить красивый загар и не стать пятнистыми, поэтому стоит прислушаться к советам специалистов. А они советуют, в жаркий день, наносить на лицо солнцезащитные кремы даже в тени.

Отправляясь на пляж, ни в коем случае, не следует умываться с мылом и очищать кожу лосьонами, содержащими спирт. Обезжиренная кожа становится беззащитной и можно легко заполучить расцветку ягуара или другого пятнистого обитателя джунглей... Летом во избежание пигментации также не стоит прибегать к пилингу.

Людям с чувствительной кожей, склонным к аллергии, нужно очень осторожно и тщательно выбирать солнцезащитные средства. Лучше всего выбирать те из них, в составе которых нет жиров, отдушек и стабилизаторов.

Загорать можно и находясь в тени. Да, да! Ультрафиолетовые лучи преломляются в воздухе и расходятся во все стороны. Вода отражает до 6% солнечного света, песок до 17%.

Но если вы всё-таки обгорели, то придя домой следует завернуться во влажную простыню.

Ожоги смазывают облепиховым маслом, прикладывают к ним компрессы из смеси молока и холодной воды - 1:1.

Для несильных ожогов подойдёт старинный русский рецепт - смазывания обожжённой кожи простоквашей. Однако если ожоги с волдырями, то этот метод неприемлем, так как велика возможность занесения инфекции.

Нельзя обтираться спиртом, водкой, одеколоном и любыми спиртосодержащими жидкостями.

Даже без ожогов, солнечные лучи, поглощённые клетками тела, разрушают природные витамины Е и С.

С появлением ожога на теле, содержание витамина С в организме падает очень сильно, поэтому нужно есть как можно больше ягод и фруктов, лучше, конечно, местных. Подойдёт и любая зелень - петрушка, укроп, любисток, кинза, сельдерей. Пить в это время лучше смесь из свежего сока и воды, мятный чай, отвар шиповника.

Обожжённую кожу полезно протирать томатным соком. А если появились волдыри, то поможет мазь календулы.

Ванны с отваром ромашки аптечной полезны для всего тела. 4 ст. ложки ромашки заварить 1 литром кипятка, настаивать 30 минут, процедить, вылить в тёплую ванну. Температура её воды не должна превышать +37С. Принимают ванну 10-15 минут. Потом аккуратно промокают кожу полотенцем и наносят увлажняющий крем.

Ну, а если вы не обгорели и хотите подольше сохранить загар, специалисты советуют после водных процедур наносить на тело жирный крем или оливковое масло. На ночь кожу так же следует смазывать питательным кремом.

Маска для пересушенной кожи

2 ст. ложки свежего огуречного сока смешать с 1 ст. ложкой сливок, пропитать смесью сложенную в несколько слоёв марлю и наложить на лицо на 15-20 минут. Умыться тёплой водой и протереть лицо кубиком льда.
Курс 15-20 масок через 1-2 дня.

К пересушенной коже полезно прикладывать марлю, пропитанную холодным отваром петрушки - 1 ст. ложку листьев заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 20 минут, остудить, процедить.

Кремы для ухода за кожей после загара

Bronze Goddess от Estee Lauder
Увлажняющее средство для тела после пребывания на солнце

Гель SOS после Загара от Yves Rocher
Волна свежести для увлажнения Вашей кожи

Крем антивозрастной после загара GUAM Solare Anti-Age Crema Corpo Doposole от Guam
Нежный успокаивающий крем после пребывания на солнце и соля¬рии

Легкий увлажняющий крем после загара от Garnier
Усиливает загар

After Sun Intensive Recovery Cream от Shiseido
Восстанавливающий крем для ухода за кожей лица после пребывания на солнце