Ученые доказали, что от сладостей на завтрак не толстеют
2014-04-08 10:29:41
Отказываться от сладкого вовсе необязательно, считают специалисты.
Израильские ученые обнаружили, что ради стройной фигуры не нужно ограничивать себя в десертах, поскольку это может привести к навязчивому желанию съесть определенный продукт или зависимости от него.
Важно выбрать правильное время, считают исследователи из Университета Тель-Авива, например завтрак.
Это подтверждают исследования с участием более 190 человек с диагнозом «ожирение». Их разделили на 2 группы, одна из которых 32 недели ела на завтрак продукты с низким содержанием углеводов и общей калорийностью 300 калорий, а другая - 600 калорий, в том числе и десерт (торт, шоколад или пирожное).
В итоге участники из второй группы похудели в среднем на 18 кг больше, чем в первой.
В этом нет ничего удивительного, считают ученые, поскольку утренний прием пищи - время, когда организм запасается энергией на весь день, в том числе и для работы мозга, которому необходим сахар. Именно с утра начинаются и обменные процессы, тесно связанные с расходованием лишних килограммов и поддержанием постоянной массы тела, а также наилучшей регуляцией гормона голода грелина.
Нові публікації
-
У сучасному цифровому світі ми щодня використовуємо безліч електронних пристроїв: комп’ютери, ноутбуки, монітори, принтери, проєктори, смартфони, планшети ... -
Чи здатен велосипед стати повноцінною альтернативою громадському транспорту в українських містах? Переваги, комфорт, економія та реальний досвід міських по... -
Дизайнери у 2026 році майстерно поєднують естетику з функціональністю. Анатомічні колодки, інноваційні матеріали, продумані підошви та адаптивні конструкці... -
Донорство репродуктивних клітин дедалі частіше розглядають як реальне джерело додаткового доходу. В Україні такі програми працюють у правовому полі, з чітк... -
Втрата близької жінки — матері, дружини, доньки чи сестри — завжди залишає глибокий слід у серці. Пам'ятники на могилу жінці в такому випадку стає не прост... -
Неклейовий швейний спанбонд — це сучасний нетканий матеріал, який став незамінним у багатьох сферах виробництва завдяки поєднанню практичності, доступної в... -
Онлайн-курси німецької мови для дітей та підлітків - це не просто додаткові заняття, а продумана підтримка, яка допомагає школярам впевнено рухатися вперед... -
Comanche може бути вдалим вибором, якщо ви підберете модель під свої дороги й темп ... -
Чому звичайна косметика перестає давати результат і коли варто переходити на космецевтику? Пояснення експертів, системний підхід і професійний догляд для з... -
Ринок стоматологічних послуг Києва великий, пропозицій багато, а різниця у вартості часом може вводити в оману. Саме тому важливо орієнтуватися не лише на ...