.jpg "Недостаток сна может повлиять на умственные способности")
Недостаток сна может повлиять на умственные способности
2013-02-08 09:19:30
В своей работе профессор психиатрии, доктор Чиара Чирелли (Chiara Cirelli) из университета Висконсин-Мэдисон и ее коллеги изучали мозговые волны крыс, которые не спали по 20 часов в сутки в течение пяти дней. В особенности ученых интересовала медленноволновая активность, которая указывает на потребность во сне и на интенсивность сна. Результаты показали, что депривация приводила к более глубокому и продолжительному сну после периода бессонницы. Таким образом ученые показали, что после бессонницы организму критически необходимо восстановление.
В наши дни огромное количество людей не высыпаются, будь то добровольно или в результате необходимости. «Вместо того, чтобы отправиться спать, когда они устают, люди смотрят телевизор или общаются. В таких случаях многие рассчитывают отоспаться в выходные дни, но этого может быть не достаточно», - поясняет профессор Чирелли. Даже непродолжительный период депривации сна, например, в течение нескольких ночей, сказывается на когнитивных способностях человека. Если пять дней подряд спать менее четырех часов за ночь, накопившийся недостаток сна может повлиять на внимательность и познавательные способности, причем восстановиться за одну ночь, даже проспав десять часов, невозможно. Кроме этого, напоминают ученые, недостаток сна увеличивает резистентность к инсулину, повышая риск развития диабета.
Нові публікації
-
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ... -
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф... -
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов... -
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним... -
У сучасному аграрному бізнесі ефективність — це не лише питання врожайності, а й правильно обраної техніки. Коли мова йде про якість, продуктивність і довг... -
Сухоцвіти - це не просто модний тренд у флористиці, а справжнє втілення естетики, природної гармонії та довговічності. Завдяки натуральній фактурі, багатст... -
Бамбуковий масаж - це інноваційна методика оздоровлення, яка поєднує східну філософію і сучасний підхід до догляду за тілом. Основний інструмент майстра - ... -
Ультразвукове дослідження (УЗД) груді – це безпечний і ефективний метод діагностики, який допомагає оцінити стан молочних залоз. Цей метод широко застосову... -
Пластикові горщики давно перестали бути лише бюджетним варіантом для розсади. У правильному дизайні та контексті — це функціональний, естетичний і водночас... -
У світі, де кожна хвилина на рахунку, де стрес став звичним супутником буднів, наше тіло і душа шукають не просто відпочинку, а глибокого відновлення та зц...
Нет комментариев. Добавьте свой.