Народные методы лечения запора

Запор - причина многих и многих болезней, но задумывались ли вы над причиной запора? Состояние запоров, как и многие другие болезненные состояния, есть причина и результат неправильной диеты, задерживающей естественное стремление кишечника к своему очищению. Единственный путь избавиться от запоров, как и путь освобождения организма от всякой болезни, - повернуть в обратном направлении факторы, причинившие эти заболевания.

Запоры - всегда результат потребления неправильной пищи. Естественные продукты, как-то: зерновые вещества с не ободранной шкуркой, салаты из сырых овощей и фруктов, правильно отваренные овощи и сырые сочные фрукты повышают общее состояние здоровья всего организма и снабжают кишечник такими элементами, при которых возможна плодотворная работа мускулов кишечника.

Другая важная причина запоров тоже не должна быть упущена из виду. Это - потребление всевозможных слабительных, которыми частенько стараются «вылечить» запоры. Эти аптекарские снадобья так сильно раздражают толстую кишку,- особенно когда начинают употреблять эту аптекарскую мешанину часто и постоянно, - что вызывают обессиливание и почти атрофию мускулов толстой кишки. Постоянный прием слабительных средств можно сравнить с положением, когда донельзя уставшую лошадь долго и нещадно хлещут кнутом, чтобы принудить бедное животное продолжать кое-как, с грехом пополам, шкандыбать. Не рекомендуется принимать минеральные масла, ибо они образуют на поверхности внутренних стенок кишок своего рода налет или слой, вследствие чего поглощение организмом полезных витаминов, в особенности витамина А, становится невозможным.

Страдающий запором - человек нерадивый, безжизненный и не имеет самолюбия. Он может часто иметь головные боли, малокровие, больные печень, желчный пузырь и почки. Часто причиной перечисленных болезней считают запоры; на самом же деле причиной всех этих болезней надо справедливо считать НЕПРАВИЛЬНУЮ ДИЕТУ и ненадлежащий уход за организмом.

Диета должна быть немедленно исправлена, после чего кишечник начинает действовать нормально сразу же, но зачастую проходит некоторое время, особенно в тех случаях, когда мускулы кишок стали чрезмерно вялыми и как бы атрофировавшимися, вследствие того что они отвыкли от своей нормальной работы в течение продолжительного времени. Если эти утомленные мускулы нуждаются в помощи, то клизма или естественное слабительное могут быть применяемы в течение некоторого, но непродолжительного времени. Если больной запором остановит свой выбор на клизме, то следует употреблять лишь столько воды для клизмы, сколько необходимо для появления в стуле кала. Зачастую, одного стакана воды с соком половины лимона вполне достаточно для клизмы. Если выбор страдающего запором остановится на приеме естественного слабительного, то следует сокращать прием снадобья каждую ночь до тех пор, пока надобность исчезнет совершенно. Тренируйте ваши мускулы действовать, когда надобно. Эти действия мускулов станут эффективными и регулярными, если вы, приучите себя иметь стул в строго определенный час суток. Больной запором может выбрать этот час сам, но установлено опытом, что лучше всего иметь стул через полчаса после еды, а также немедленно после сна утром. Следует принимать стул сидя на корточках, встав на скамеечку и т. п. Организм скоро привыкнет к такому положению и отправления кишечника станут регулярными. Глубокое дыхание и гимнастика с распрямлением и сгибанием тела особенно полезны для усиления мускулов кишечника и должны быть практикуемы каждое утро. После гимнастики растирание тела грубым махровым полотенцем необходимо для усиления кровообращения.

Некоторые пищевые продукты более слабительные, чем другие: сливы, чернослив и винные ягоды превосходны в этом отношении. При приготовлении заливайте их очень горячей водой и оставляйте так на всю ночь. Не варите их и не подслащивайте. Несколько слив следует есть каждое утро, и если желательно, то и в разные часы всего дня.

Завтрак должен состоять из свежих спелых сочных фруктов, но если запор чрезвычайно сильный, то следует мелко натереть на терке сравнительно большую чашку свежей капусты и яблок; но в таком случае ничего, кроме смеси тертых яблок и капусты, есть нельзя. Если приготовляются зерновые продукты (они должны быть неочищенными от их шелухи), то следует добавить горсть пшеничного экстракта Это кушанье должно быть подано к столу немедленно, без дальнейшего нагревания. Экстракт пшеницы можно доставать свежий, каждую неделю из надежного источника.

Обед должен состоять из одной столовой ложки меда, двух столовых ложек воды, двух столовых ложек сырой овсяной крупы, одной столовой ложки экстракта пшеницы, двух натертых на терке яблок среднего размера, одной столовой ложки натертых на терке орехов и сока от половины лимона. Смешать все и подать на стол. Для лучшего результата ничего, кроме упомянутых продуктов, есть не следует, но разрешается кушать этой смеси столько, сколько угодно.

Ужин должен состоять из нескольких вареных не сочных овощей салата из зеленых лиственничных овощей и или творога, или мяса, или продуктов, заменяющих мясо: рыбы, яиц, орехов.

ЧРЕЗВЫЧАЙНО ВАЖНО, ЧТОБЫ ПОТРЕБЛЯЕМАЯ ПИЩА ПЕРЕЖЕВЫВАЛАСЬ ОЧЕНЬ ТЩАТЕЛЬНО.

Свекловичный, а также и шпинатный соки весьма слабительные. Эти соки следует смешивать с морковным и сельдерейным соками и пить много раз в течение дня. Если запор очень сильный, то следует добавить несколько кружек свекольного или одну кружку шпинатного сока к одной кварте смеси соков, но следует сократить количество свекольного и шпинатного сока, если станет очень сильно слабить. Иногда сок сельдерея является именно всем тем, что и требуется для прекращения запоров.