.jpg "Каши на завтрак предотвращают неизлечимые заболевания")
Каши на завтрак предотвращают неизлечимые заболевания
2012-11-22 07:30:35
Итогом столь масштабной и долговременной работы ученых стал безапеляционный вывод: рацион, богатый цельнозерновыми продуктами защищает человека от сердечных и других смертельных заболеваний на 22%.
Исследователи доказали, что продукты с высоким содержанием клетчатки предупреждают развитие таких болезней, как диабет, рак и ожирение.
Также в ходе исследования были определены самые полезные каши: гречневая, перловая, овсяная, пшенная, ячневая и из неочищенного риса.
Причем пристальное наблюдение за пищевыми предпочтениями группы добровольцев подтвердило, что именно эти продукты снижают риск смерти.
Также был было анализировано сыроедение. Считается, что наибольшая концентрация пищевых волокон содержится в сырых овощах и фруктах.
Однако в группе добровольцев, предпочитающих свежие овощи и фрукты не замечено эффективных показателей снижения числа серьезных заболеваний, влияющих на продолжительность жизни.
Таким образом, мы можем сами продлить свою жизнь, приготовив себе и своим близким на завтрак вкусную и полезную кашу.
Нові публікації
-
Коли мова заходить про одяг для жінок, зіркові стилісти — найкраще джерело натхнення. Їхній секрет — не в кількості речей, а в їхній функціональності. Кожн... -
Піклуючись про свою зовнішність, дівчина рано чи пізно приходить до того, що набагато вигідніше мати стабільне місце, куди ви звертаєтеся, щоб навести лад ... -
Правила безпеки на воді передбачають обов'язково мати рятувальні жилети для дітей. Якщо ви уважно стежите й не плануєте відпускати дитину у воду, жилет для... -
Літо — ідеальний час оновити гардероб і зробити його максимально функціональним. У спекотну пору важливо відчувати комфорт, не жертвуючи стилем. Тому базою... -
Покупка лампи для манікюру потребує відповідального підходу, оскільки саме її характеристики визначатимуть швидкість висихання покриття, перелік матеріалів... -
CBD, або канабідіол, стає все більш популярним в медицині та серед тих, хто прагне покращити своє здоров'я. Цей природний компонент канабісу привертає уваг... -
Хочете, щоб ваше свято було яскравим, веселим і залишило лише найкращі спогади? Обирайте аніматорів на виїзд у Києві – ми приїдемо туди, де потрібні щаслив... -
Згідно з опитуванням, кожні три користувачі з чотирьох, які не володіють англійською мовою, хотіли б здійснювати онлайн-покупки, користуючись інтерфейсом р... -
Дізнайтесь, чому флісові пледи — ідеальний вибір для затишку вдома: їхні переваги, як обрати якісний плед, догляд та варіанти використання. ... -
УЗД органів черевної порожнини: діагностика внутрішніх органів живота. Підготовка, проведення та розшифровка результатів ...
Нет комментариев. Добавьте свой.