Как защитить свое сердце от атеросклероза

Некоторые вещества растительного происхождения улучшают метаболизм жиров, снижают уровень общего холестерина, а также улучшают соотношение между фракцией ЛПНП и ЛПВП, уменьшают вязкость крови и оказывают противовоспалительное действие. Однако помните, что растительные препараты можно применять самостоятельно, только профилактически или в начале атеросклероза. При диагностировании проблем с сосудами, лучше не рисковать своим здоровьем и обратиться к специалисту - ангиохирургу в спб, который назначит лечение или даже хирургическое вмешательство, при необходимости.

Артишок

Является одним из лучших растительных «охотников за холестерином». Это вкусный овощ очень ценят в странах средиземноморья. Экстракты артишока настолько сильны, что в клинических исследованиях удалось снизить концентрацию общего холестерина почти в два раза, а липидов на 25%. Обладает он желчегонным эффектом стимулирует регенерацию печени. Восстанавливает метаболизм жиров, понижает концентрацию холестерина и других жиров в крови, останавливает развитие атеросклеротических поражений.

Чеснок

Не все его компоненты были изучены, но известно, что его лечебные возможности очень большие. Одна из них - это способность нормализовать показатели холестерина и триглицеридов. Кроме того, чеснок улучшает циркуляцию крови в капиллярах, регулируя давление. Защитное действие имеет уже один зубчик чеснока в день. Лучше всего нарезать его и смешать с половиной стакана молока. Если от мысли о питье молока с чесноком появляются мурашки на коже, выберите вытяжки из этого растения, например, капсулы, содержащие чеснок.

Примула

Масло имеет в своем составе линоленовую кислоту, улучшающую обмен веществ. Кроме того, снижает показатели холестерина, подавляет слипание тромбоцитов и образование тромбов.

Земляника и клубника

Действие этих двух растений одинаковы, а лечебным сырьем являются листья и плоды. Но еда аппетитной земляники не поможет в снижении холестерина. Только настой из листьев имеет лечебные свойства, противовоспалительное и антисклеротическое. Также снижает кровяное давление, регулирует работу сердца и расширяет кровеносные сосуды. Все это благодаря содержанию флавоноидов, большого количества витаминов (особенно C, который оказывает антиоксидантное действие) и минеральных веществ.

Ценные овощи и фрукты

Не только растения имеют целебные свойства. Стоит обратить внимание на сою. Как и все бобовые овощи, содержит много клетчатки, которая в желудочно-кишечном тракте, связывается с жиром, полученной из пищи и помогает удалить его, прежде чем он проникнет в кровь. Очень вкусны зерна сои. Это отличная закуска, которая может заменить нездоровые чипсы или печенье.