Как защитить сердце в летний зной

Как помочь сердцу перенести летнюю жару
В жаркие летние дни нередко происходит обострение сердечнососудистых заболеваний. Особенно у людей страдающих ожирением и непривыкшим к физическим нагрузкам.

Происходит это из-за большой потери организмом жидкости и перегрева. Начинает скакать давление, перед глазами мелькают мушки, появляется головная боль, головокружение, лицо бледнеет или краснеет, ощущается боль за грудиной.

Чтобы помочь своему сердцу врачи рекомендуют придерживаться некоторых простых правил:

Не допускать дефицита жидкости в организме, пить слабый зелёный чай, минеральную воду без газа, кипячёную воду с добавлением сока лимона, клюквы, клубники, чёрной смородины. Хорошо утоляет жажду яблочный чай. Приготовить его просто - нарезать яблоко, залить его тёплой кипячёной водой и дать немного настояться.

При слабости сердечной мышцы перед едой полезно выпивать ½ стакана свежевыжатого яблочного сока.

Питаться в жару следует нежирным творогом, ряженкой, кефиром, отварной рыбой, курицей, индюшкой и больше ягод и овощей!

На голову нужно надевать широкополую шляпу из светлых натуральных тканей.

Сердце хорошо укрепляет изюм. 3 ст. ложки изюма без косточек промыть, залить ½ стакана кипячёной воды и настаивать ночь. Утром натощак съесть и выпить жидкость, в которой он замачивался.

Очень полезны для сердца свежие абрикосы и курага, а так же клубника, которую рекомендуется съедать по 1 стакану в день.

При стенокардии и хроническом миокардите поможет мёд.

Рекомендуется каждый день употреблять ½ стакана мёда, который принимают в течение дня небольшими порциями, слизывая с чайной ложки. Курс лечения 2 месяца.

Блузки и рубашки людям, имеющим проблемы с сердцем, врачи рекомендуют надевать хлопчатобумажные и с длинным рукавом.

Естественно, что нужно отказаться от алкоголя и курения и носить с собой лекарства, выписанные врачом.

Загорать гипертоникам врачи не советуют.

Утром и вечером полезны пешие или велосипедные прогулки.

В обеденную жару лучше всего находиться в помещение с кондиционером или вентилятором.

В жару рекомендуется носить с собой «волшебный» платочек» - капнуть на платок несколько капель эфирного масла грейпфрута, мяты или лимона, укупорить в целлофановый мешочек и носить с собой. Время от времени вдыхая этот запах.

Помочь сердцу пережить жару помогут лекарственные травы и травяные сборы

1. 2 ст. ложки сухих цветов боярышника кроваво-красного залить 1 стаканом воды, довести до кипения и кипятить на медленном огне 15 минут, дать остыть, процедить, принимать по 1 ст. ложки 4 раза в день до еды.

2. ½ чайной ложки сухой измельчённой травы желтушника серого залить 1 неполным (до каёмки) стаканом воды, кипятить на водяной бане 15 минут, настаивать около часа, процедить, принимать по 1ст. ложки 4 раза в день до еды.

3. Настойка при ишемической болезни сердца:
Хорошо смешать в равной пропорции траву вахты трехлистной и адониса, взять 50 г смеси, залить 2 стаканами водки, настаивать 21 день в тёмном месте, периодически встряхивая. Процедить, отжать, хранить в тёмной бутылке. Принимать по 10 капель на ¼ стакана кипячёной воды комнатной температуры.

4. Горсть лепестков шиповника залить 2 стаканами кипятка, настоять, процедить и пить, как чай в течение дня.

5. Сбор. Взять по 2 ст. ложки корня валерьяны лекарственной, семян тмина и фенхеля обыкновенных, травы пустырника, хорошо перемешать. 2 ст. ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, настаивать около часа, процедить, принимать по ½ стакана 4 раза в день за полчаса до еды.

Помогает при учащённом сердцебиении и нервном возбуждении.

Говорят, что на сердце благоприятно воздействуют украшения из золота с рубинами и гранатами. А серебро, жемчуг, лунный камень и изумруд успокаивают сердце.

Важны так же хорошее расположение духа, умение находить во всём маленькие радости и относиться с благодарностью ко всем проявлениям жизни, в том числе и к жаре, тогда и она проявит милость, и не так сильно будет тревожить.