1.jpg "Как спать мало, но чувствовать себя бодро")
Как спать мало, но чувствовать себя бодро
2014-10-21 23:37:21
1. Чай мате. Большинство людей для снятия сонливости употребляют кофе. Но чрезмерное употребление этого напитка имеет свойство негативно отражаться на здоровье человека. Также не стоит прибегать к различным баночным энергетикам, которые можно приобрести в любом магазине. Уже давно не секрет, что они плохо влияют на работу сердца. Неплохой альтернативой этим напиткам будет именно чай мате. Во-первых, этот напиток очень хорошо бодрит. Во-вторых, он содержит много полезных веществ, которые помогают очистить кровь от токсинов.
2. Слушайте бодрую музыку. Если у вас есть возможность слушать музыку, то постарайтесь остановить свой выбор на чем-нибудь ритмичном и танцевальном. Не стоит ваше сонное состояние усугублять спокойными ритмами. Ещё можно немного потанцевать или просто слегка подвигаться. Это значительно может помочь вам взбодриться.
3. Не переедайте. Постарайтесь не наедаться до отказа, ведь от этого вам ещё сильнее захочется спать. Также не ешьте сладкое, потому что сахар имеет свойство бодрить на непродолжительное время, а после наступает противоположный эффект. Если у вас возникает необходимость перекусить, то лучше выбрать семечки или орешки.
4. Создайте дискомфортные условия. Например, если на улице прохладно - откройте шире окно. Постарайтесь как можно дольше оставаться на ногах. Сделайте так, чтобы вам было максимально некомфортно.
5. Посмейтесь. Попробуйте выделить время для просмотра чего-нибудь смешного, чтобы посмеяться от души. Смех поможет взбодриться и прогнать сонливость. Только выбирайте время, когда это будет уместно. Не стоит так бодрить себя в разгар рабочего дня.
Нові публікації
-
Коли мова заходить про одяг для жінок, зіркові стилісти — найкраще джерело натхнення. Їхній секрет — не в кількості речей, а в їхній функціональності. Кожн... -
Піклуючись про свою зовнішність, дівчина рано чи пізно приходить до того, що набагато вигідніше мати стабільне місце, куди ви звертаєтеся, щоб навести лад ... -
Правила безпеки на воді передбачають обов'язково мати рятувальні жилети для дітей. Якщо ви уважно стежите й не плануєте відпускати дитину у воду, жилет для... -
Літо — ідеальний час оновити гардероб і зробити його максимально функціональним. У спекотну пору важливо відчувати комфорт, не жертвуючи стилем. Тому базою... -
Покупка лампи для манікюру потребує відповідального підходу, оскільки саме її характеристики визначатимуть швидкість висихання покриття, перелік матеріалів... -
CBD, або канабідіол, стає все більш популярним в медицині та серед тих, хто прагне покращити своє здоров'я. Цей природний компонент канабісу привертає уваг... -
Хочете, щоб ваше свято було яскравим, веселим і залишило лише найкращі спогади? Обирайте аніматорів на виїзд у Києві – ми приїдемо туди, де потрібні щаслив... -
Згідно з опитуванням, кожні три користувачі з чотирьох, які не володіють англійською мовою, хотіли б здійснювати онлайн-покупки, користуючись інтерфейсом р... -
Дізнайтесь, чому флісові пледи — ідеальний вибір для затишку вдома: їхні переваги, як обрати якісний плед, догляд та варіанти використання. ... -
УЗД органів черевної порожнини: діагностика внутрішніх органів живота. Підготовка, проведення та розшифровка результатів ...
Нет комментариев. Добавьте свой.