Как облегчить своё состояние метеочувствительным людям

Бывают дни, когда, несмотря на отсутствие проблем со здоровьем, человек чувствует себя разбитым и уставшим. Некоторые со временем находят взаимосвязь между изменением погоды и собственным самочувствием. Сталкивались ли вы с чем-то подобным? Если да, то, скорее всего, вы - метеопат.

Кто в группе риска?

Метеопатия, или, другими словами, метеочувствительность, вызывает все больший интерес у специалистов и больше не считается мифом. Как оказалось, каждый второй из нас ощущает на себе влияние атмосферных изменений. Причем, чаще всего метеопатии подвержены женщины и жители мегаполисов. Также особо уязвимыми считаются подростки, младенцы, беременные женщины и пожилые люди.

Примечательно, что количество метеопатов с каждым годом растет. С чем это связано?

Одной из основных причин называют современный образ жизни. Человек все более отдаляется от природы, ведь его жизнь облегчают технические приспособления. Удивительно, но создавая себе комфортные условия жизни при помощи кондиционера, обогревателя и др., человек снижает свои защитные и адаптационные свойства организма. Именно поэтому сельские жители менее метеочувствительны.

Причиной увеличения количества метеопатов связано и с переменами во времяпровождении. Современный человек все больше времени проводит в помещении. Как правило, между вечером за компьютером или телевизором и прогулкой на свежем воздухе он выберет первое.

Питание и вредные привычки, хоть и косвенно, но тоже влияют. Неправильное питание вызывают болезни желудочно-кишечного тракта, ослабление иммунитета и, как следствие, опять же обострение метеочувствительности.

Метеопат ли вы?

Определить метеочувствительны ли вы на самом деле несложно, достаточно согласиться с ниже приведенными пунктами. Если вы можете согласиться с более чем 2-3 утверждениями, значит метеопатия - и ваша беда:

• Вы чувствительны к перепадам атмосферного давления;

• Перед снежной бурей или грозой у вас обостряются хронические заболевания;

• При высоком атмосферном давлении повышается артериальное давление, наблюдаются головные боли. В то время как при низком, например, когда небо затянуто тучами, вас может мучить бессонница и депрессия;

• У вас тяжело проходит акклиматизация;

• Ваш организм реагирует на геомагнитные возмущения;

• Летом ваше самочувствие лучше, чем осенью-весной;

• Самочувствие ухудшается при положительной ионизации воздуха;

• Возникает аллергия на холод в виде крапивницы.

Как облегчить свое состояние?

Конечно, хотелось бы узнать, как вылечить метеопатию. Но ответ, к сожалению, многих расстроит: она неизлечима.

Но облегчить состояние метеочувствительного человека можно. Для этого придется немного изменить привычный образ жизни. Укрепить организм, а значит сделать его более резистентным к погодным изменениям, помогут закаливания. Возьмите за правило начинать день с контрастного душа.

Активный образ жизни и занятия спортом никогда не будут лишними. При их помощи вы укрепите сердечно-сосудистую систему и победите боли в спине, а значит, и снизите неприятные ощущения при перемене погоды.
Внимательно отнеситесь к дальним поездкам и пляжному отдыху.

Метеочувствительным людям нежелательно резко менять климат, например, уезжая из зимы в лето. Для организма это большой стресс. Но если вы решились на поездку, не рекомендуется весь день проводить на пляже.
Ежедневно находитесь на свежем воздухе не менее часа.

Если вы чувствуете подавленность, связанную с приближением снегопадов или грозы, выпейте травяной успокоительный чай или настойку пустырника. Помогут и витаминные комплексы с содержанием магния и кальция.

Выпивайте около 2 литров очищенной воды в сутки, но откажитесь от стимулирующих напитков таких как чай и кофе.

О вредных привычках тоже стоит позабыть: алкоголь и сигареты, только усилят плохое самочувствие.

И самое главное: ее принимайте близко к сердцу страшные предсказания метеорологов - они могут ошибиться, а вы заранее настроите свой организм на плохое самочувствие.