Как обезопасить своё пребывание на летнем солнце
2013-05-30 09:09:20
1. Пейте кофе!
Три чашки любимого всеми напитка в день и риск базальрно-клеточного рака кожи падает на 20% - утверждает исследование, проведенное в Гарвардском университете. Пока этот факт не объясним с научной точки зрения, но ученые предполагают, что кофеин обладает защитными свойствами.
2. Больше витамина D и кальция!
Стэнфордсткий университет выяснил, что именно прием этих двух добавок помог снизить риск меланомы у пожилых женщин, которые ранее страдали от немеланоцитарного рака кожи. Но сколько бы вам ни было лет, и какой бы ни была ваша семейная история болезней - вам необходимы 600 международных единиц витамина D (проверьте свой уровень у врача) и 1000 мг кальция ежедневно. Запасайтесь кальцием из продуктов, а витамином D - из пилюль, а не солнечного света.
3. Расслабьтесь!
Согласно исследованию Огайского государственного университета, подопытные животные, испытывающие стресс, развивали в 2,5 раза больше эпидермоидной карциномы при воздействии УФ-излучения, чем животные, находившиеся в состоянии покоя. Чем спокойней вы - тем сильнее ваш иммунитет против рака.
4. Никаких лазеек!
Вы уже используете солнцезащитный крем, но усилить самооборону против солнца можно с помощью специальной спортивной одежды с уровнем UPF 50 или выше. А если вы используете солнцезащитный спрей, то размазывайте его после нанесения, чтобы не оставлять ислучению никаких незащищенных мест.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...