Как обезопасить своё пребывание на летнем солнце
2013-05-30 09:09:20
1. Пейте кофе!
Три чашки любимого всеми напитка в день и риск базальрно-клеточного рака кожи падает на 20% - утверждает исследование, проведенное в Гарвардском университете. Пока этот факт не объясним с научной точки зрения, но ученые предполагают, что кофеин обладает защитными свойствами.
2. Больше витамина D и кальция!
Стэнфордсткий университет выяснил, что именно прием этих двух добавок помог снизить риск меланомы у пожилых женщин, которые ранее страдали от немеланоцитарного рака кожи. Но сколько бы вам ни было лет, и какой бы ни была ваша семейная история болезней - вам необходимы 600 международных единиц витамина D (проверьте свой уровень у врача) и 1000 мг кальция ежедневно. Запасайтесь кальцием из продуктов, а витамином D - из пилюль, а не солнечного света.
3. Расслабьтесь!
Согласно исследованию Огайского государственного университета, подопытные животные, испытывающие стресс, развивали в 2,5 раза больше эпидермоидной карциномы при воздействии УФ-излучения, чем животные, находившиеся в состоянии покоя. Чем спокойней вы - тем сильнее ваш иммунитет против рака.
4. Никаких лазеек!
Вы уже используете солнцезащитный крем, но усилить самооборону против солнца можно с помощью специальной спортивной одежды с уровнем UPF 50 или выше. А если вы используете солнцезащитный спрей, то размазывайте его после нанесения, чтобы не оставлять ислучению никаких незащищенных мест.
Нові публікації
-
Спорт і тренування вже давно вийшли за межі звичайного «підняти штангу» чи «побігати 30 хвилин на доріжці». У сучасному ритмі життя, де кожен день сповнени... -
Як відділити робочі справи від вечірнього відпочинку. Практичні звички, склад і формат концентрату квітів глоду Tamifort Healthy FAM. ... -
Каша пригоріла, хоча ви відійшли на хвилину. Ручки нагрілися так, що без прихватки не взятися. Дно після кількох місяців пішло хвилею, і каструля хитається... -
Перед зверненням до психолога багато людей хочуть знати, скільки консультацій знадобиться для вирішення проблеми. Одним достатньо кількох зустрічей, іншим ... -
Як читати склад сироватки для зони навколо очей, відокремлювати властивості формули від обіцянок і поєднувати засіб зі звичним доглядом. ... -
Цього року триває тренд на свідоме споживання та екологічну відповідальність. Бренди шукають способи залишатися в полі зору клієнта, водночас підкреслюючи ... -
Купівля інтимного девайса - це не просто пошук нових вражень, а сучасні вібратори вже давно вийшли за межі звичайних гаджетів. Це передусім про ніжне побач... -
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ...