Качественный сон спасает брак
2014-01-04 23:28:59
Ученые утверждают, что хороший ночной сон способствует укреплению отношений, делая партнеров менее эгоистичными. Они обнаружили, что лишение сна приводит к тому, что супруги воспринимают друг друга как должное. Зачастую муж или жена настолько вымотанные и усталые, что не говорят элементарных слов вежливости друг другу, что заставляет тех, в свою очередь, чувствовать себя нежеланными. Ученые обнаружили, что пары, которые спят хорошо, лучше справляются с повседневными задачами и поощряют друг друга.
Исследователи из Университета Беркли, Калифорния, изучили 60 пар в возрасте от 18 до 56 лет. Каждая пара вела дневник, в котором партнеры записывали, сколько часов они спят каждую ночь, а также насколько они ценят свою вторую половинку. Пары также приняли участие в эксперименте, где им надлежало вместе решать проблемные задачи. По словам исследователей, те, кто спал хорошо, в паре лучше справились с этим. Они также записывали в своих дневниках, что ценят партнеров и регулярно благодарят их.
Тем временем, плохой некачественный сон может делать людей более эгоистичными, т.е. люди ставят себя и свои потребности в качестве приоритетных. Психологи утверждают, что порой достаточно простых слов благодарности, когда партнер делает что-то хорошее. Так он будет знать, насколько его ценят. Ученые считают, что их выводы могут частично объяснить, почему сон может быть настолько важен для отношений. Хотя польза для здоровья от хорошего ночного сна изучена довольно масштабно, мало исследований были посвящены связи сна и отношений.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...