Гидротерапия: водолечение при бессоннице

Вода применялась не только как средство омовения тела с гигиеническими целями, но и служила лечебным средством у индусов, египтян, ассирийцев и иудеев. Вслед за Египтом метод лечения водой стал известен в Греции. Усовершенствовал технику водолечения греческий ученый Гиппократ, после чего учение о водолечении стало популярно в Риме, где имелось множество купален с большим количеством помещений: для умывания теплой и горячей водой, для купания в холодной воде, для отдыха и развлечений. Такое помещение называлось «бальниум», откуда и появилось понятие «бальнеотерапия». Особенно ценились купальни-бальниумы с минеральной водой.

В XI в. Авеценна (Абу Али Ибн Сенна) также упоминал о лечебной воде как о средстве сохранения здоровья. В Индии водолечение предписывалось больным как при наружных, так и при внутренних болезнях.

Большую роль водолечение играет при нарушениях сна, это не только успокаивающее и противодепрессивное средство, но и прекрасная общеукрепляющая процедура.

Ванны с добавлением соснового сбора
Показания к применению:

бессонница;
неврозы;
адаптационный период после инсульта;
заболевания сердца и сосудов.
Для полной ванны требуется 1,5 кг, для половинной - 3/4 кг, для сидячей и ножной - 1/4 кг.

Последовательность действий:

Иглы, веточки и шишки заливают 2 л холодной воды.
Кипятят 30 мин.
Настаивают 12 ч. в хорошо закрытой посуде, чтобы цвет настоя стал коричневым.
Настой процеживают.
Наливают ванну, температура воды - 35-36 °С.
Добавляют в ванну настой, размешивая.
После ванны больного тщательно вытирают и дают отдохнуть не менее 40 мин.
Продолжительность данной процедуры - 12-15 мин. Курс лечения - 10-12 ванн.

Ванны с добавлением валерианы
Показания к применению:

неврозы;
бессонница;
судороги.
Для полной ванны требуется 1,5 кг валерианового корня, для половинной - 1 кг, для сидячей - 1/2 кг.

Последовательность действий:

Корень валерианы заливают 1 л холодной воды.
Кипятят 10 мин.
Настаивают 1 ч., процеживают.
Добавляют отвар в ванну, тщательно размешивая.
Температура воды- 35-36 °С. Продолжительность процедуры - 10-20 мин. Курс лечения - 10-12 ванн.

Ванны с добавлением валерианы дают хороший эффект, особенно при нервных и сердечно-сосудистых заболеваниях: понижают артериальное давление, стабилизируют пульс и успокаивают нервную систему. Дают хороший снотворный эффект.

Ванна из липового цвета
Показания к применению:

простудные заболевания;
бессонница;
вегетативные неврозы.
Последовательность действий:

500 г соцветий сердцевидной липы заливают 2 л кипящей воды.
Настаивают 15 мин, процеживают.
Наливают ванну, температура воды - 37 °С.
Доливают в ванну приготовленный настой, тщательно размешивая.
После ванны больного тщательно вытирают, и он должен отдохнуть 20- 30 мин.
Длительность процедуры - 20 мин. Курс лечения - 6-8 ванн для простудных заболеваний и 10-12 ванн для успокоения нервной системы.

Противодепрессивные ванны
Показания к применению:

снятие стресса;
успокоение нервной системы;
бессонница.
Набор трав:

Дымянка аптечная (листья) - 50 г.
Мальва лесная (листья) - 50 г.
Мелисса лекарственная (листья) - 100 г.
Чабрец ползучий (соцветия) - 250 г.
Последовательность действий:

Травы смешивают и заливают 2 л кипятка.
Настаивают 15 мин и процеживают.
Наливают ванну, температура воды - 37 °С.
Доливают в ванну настой трав и тщательно размешивая.
После ванны больного вытирают полотенцем и укладывают в постель на 20-30 мин.
Длительность процедуры- 10 мин. Курс лечения - 15- 20 ванн.

Успокаивающие ванны
Успокаивающие ванны используют определенный набор трав, применяемых в народной медицине для снятия напряжения.

Показания к применению:

неврозы;
перевозбуждение центральной нервной системы;
бессонница.
Набор трав:

Подсолнух (размякшие семена) - 50 г.
Аир болотный (корневище) - 100 г.
Валериана лекарственная - 150 г.
Последовательность действий:

Все травы смешивают и заливают 2 л кипятка.
Варят 10 мин.
Настаивают 20 мин и процеживают.
Наливают ванну, температура воды - 37 °С.
Доливают в воду настой, тщательно размешивая.
После ванны больного вытирают простыней, слегка массируя кожу.
После процедуры больной должен отдохнуть 40 мин.
Продолжительность данной процедуры - 5-10 мин. Курс лечения - 15-20 ванн.