.jpg "Назван самый эффективный способ снятия стресса")
Назван самый эффективный способ снятия стресса
2014-03-06 23:01:07
Английские специалисты по нейрофизиологии попытались выявить наиболее эффективный способ снятия стресса. Исследователи из Университета Сассекса совместно с ученым Майклом Смитом сделали вывод, что ни прослушивание музыки, ни прогулки на свежем воздухе, ни просмотр телевизора не успокаивают так человека, как простое чтение книг.
Стоит только погрузиться в чтение интересного романа или детектива, как пребывавший в стрессовом состоянии человек начинает себя чувствовать намного лучше и спокойнее. Испытуемым после упражнений, вызывавших стресс, было предложено остановить свой выбор на каком-либо способе расслабления. При этом у испытуемых отслеживался тонус мышц и частота пульса.
Состояние читающих улучшилось за шесть минут примерно на 70%. В качестве сравнения: снятию стресса способствует на 60 % слушание музыки, на 55% чай или кофе, на 44% прогулки на свежем воздухе. Английский нейрофизиолог Джек Бартон заметил, что этот эффективный способ снятия стресса не зависит от выбора книги. Врачи считают чтение книг эффективным способом снятия стресса в первую очередь для женщин, ожидающих ребенка. Ведь беременные женщины особенно подвержены стрессам и расстройствам.
Нові публікації
-
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага... -
Подушки-іграшки від Babyki.ua поєднують комфорт, безпеку та розвиток дитини. Ідеальні для сну, гри та творчості, вони стають улюбленими друзями та яскравим... -
Створення об’ємного декору з найтонших листів, виготовлених із рисового борошна та крохмалю – справжній тренд серед професійних і домашніх кондитерів. Прик... -
Ставлення до особистого комфорту давно змінилося. Те, що ще нещодавно сприймалося як незручна або закрита тема, сьогодні все частіше обговорюється спокійно... -
Видалення зуба мудрості — є найбільш складною хірургічною процедурою, яка проводиться в ротовій порожнині. Процедура видалення зуба мудрості відбувається б... -
Це не просто онлайн-вітрина з рибою й ікрою, а спроба «упакувати» море в зручний міський формат. Формат, у якому не потрібно їхати на ринок, розбиратися в ... -
Як створити романтичну атмосферу вдома без зайвих витрат? У статті — прості ідеї декору, освітлення та настрою, а також роль квітів, які допоможуть зробити...