.jpg "Длительные пробежки опасны для здоровья")
Длительные пробежки опасны для здоровья
2014-04-09 12:31:29
Медики уверяют, что бегать полезно для здоровья. Но во всем важна мера. Ученые узнали, чем опасен длительный бег.
Ученые Научно-Исследовательского Института Сердечно-Сосудистых Заболеваний (Пенсильвания, США) под руководством доктора Мартина Мацумура обследовали 3800 бегающих мужчин и женщин, средний возраст которых составил 46 лет. Примерно 70% из них бегали более 20 км в неделю.
В результате выяснилось, что интенсивный и длительный бег не только приводит к изнашиванию опорно-двигательного аппарата, нарушению работы сердца, но и сокращению продолжительности жизни, пишет Health Day.
Дополнительные исследования показали, что те, кто часто или много бегает, имеют продолжительность жизни не большую, чем люди, которые вовсе не занимаются никаким видом спорта и ведут сидячий образ жизни.
Если вы хотите получить пользу от бега, то ученые советуют бегать не более 3-х часов в неделю. Это максимальная продолжительность бега, после которой начинается повышаться риск ранней смерти.
Нові публікації
-
Сучасні умови вимагають від власників приватних будинків не лише турботи про комфорт, а й про стабільність енергопостачання. Часті відключення електроенерг... -
Інтернет магазин Брендхіл - це надійний онлайн-майданчик, де зібрано найкращі товари для дітей від перевірених світових брендів. Тут батьки можуть знайти в... -
У сучасних умовах конкуренції динамічна надувна реклама стала одним із найефективніших способів привернення уваги до магазинів, подій і брендів. Отримати м... -
Бренд КЕL — це приклад того, як українська мода впевнено конкурує з найкращими європейськими виробниками. У колекціях коктейльних суконь поєднано сучасний ... -
Шкарпетки - це не просто ще один елемент одягу. Вони - важлива ланка між комфортом та стилем, а також маленький щоденний аксесуар, який має безліч значень.... -
Як правильно вживати іменник a chest в англійській мові, його основні значення та приклади з перекладом. ... -
Узимку поповнити ці запаси лише з їжі складно, тому мультивітаміни стають природною формою підтримки життєвих сил.... -
Лазерна епіляція - це сучасний, ефективний і безпечний спосіб назавжди позбутися небажаного волосся на тілі та обличчі. На відміну від традиційних методів ... -
Відкриття власної кав'ярні – доволі складний, тривалий та комплексний процес, до якого варто підходити відповідально та зважено. Оскільки в першу чергу це ... -
Поради від ABD-video, як створити відеоогляди товарів для дому, які продають. Професійний відеопродакшн з Києва для України, Європи та США. ...