.jpg "Что нужно есть для красоты ногтей?")
Что нужно есть для красоты ногтей?
2012-06-26 09:00:00
Старайтесь употреблять пищу богатую белками и протеинами, эти вещества предотвращают появление белых полосок на ногтевой пластине.
Недостаток соляной кислоты приводит к расслоению ногтей.
Недостаточное содержание в организме витамина В12 является причиной сухости ногтей, закругленных или волнистых кончиков, а также потемнения поверхности ногтя.
Богатая цинком пища сохранит чистый и здоровый цвет ногтя и предотвратит появление белых точек.
Покраснение кожи вокруг кутикулы ногтя чаще всего вызвано недостаточно интенсивным обменом жизненно-важных жирных кислот.
Больше ешьте брокколи, рыбы и лука, содержащиеся в них сера и кремний очень полезны для красоты и здоровья ногтей.
Богатые биотином соя, цельное зерно и пивные дрожжи наполнят организм веществами, необходимыми для здорового роста ногтей.
Пейте достаточно жидкости и больше фруктовых соков.
Старайтесь как можно чаще пить морковный сок, он невероятно богат кальцием, фосфором и способствует укреплению ногтей.
Сухим и ломким ногтям помогут продукты, богатые витамином А и кальцием.
Для предотвращения появления заусениц обогатите свой рацион продуктами, содержащими протеин, витамин С и фолиевую кислоту.
Чтобы ногти росли крепкими и сильными употребляйте в пищу спирулину и экстракты водорослей.
Покрывайте ногти прозрачным лаком с голубоватым оттенком.
Нові публікації
-
Після завершення курсу хіміотерапії багато пацієнтів стикаються зі слабкістю, швидкою втомлюваністю, нудотою, погіршенням апетиту та іншими наслідками ліку... -
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ...