1.jpg "Что лучше будит по утрам: чашка кофе или зарядка?")
Что лучше будит по утрам: чашка кофе или зарядка?
2013-12-16 07:25:13
Он утверждает, что даже 30 секунд интенсивных физических упражнений лучше помогают утром проснуться и взбодриться, чем чашка кофе. Так, в ходе тестов удалось установить, что фитнес позволяет улучшить когнитивные способности человека на 12%, а чашка кофе - всего на 6%.
Единственная польза кофе в том, что кофеин, содержащийся в нем, помогает улучшить кратковременную память.
В ходе эксперимента участникам теста после приема 250 мг кофеина измеряли пульс, давление, а также проверялась быстрота реакций. На другом этапе выполнялись интенсивные физические упражнения в течение 30 секунд и также проводились измерения давления, пульса и проверялась быстрота реакций. Затем показатели сравнивались.
Другой ученый - профессор Лоренза Колзато из Лейденского университета убеждена, что регулярные физические нагрузки позволяют развить креативные способности человека. Она констатирует, что 4 тренировки в неделю позволяют мыслить более творчески и принимать нестандартные решения.
Нові публікації
-
Ефективні засоби для зниження ваги діють не в одному напрямку, а комплексно впливають на різні процеси в організмі. Саме такий підхід дозволяє досягати біл... -
Тепла підлога - це не лише про затишок, а й про впевненість у тому, що вдома все продумано до дрібниць. І навіть якщо монтаж обладнання виконують майстри, ... -
Сурогатне материнство - це складний медичний і соціальний процес, у якому ключову роль відіграє жінка, що погоджується виносити дитину для майбутніх батькі... -
Тренди 2026 року акцентують на свіжих квіткових нотах, гурманських акордах з малиною та ваніллю, а також мускусних композиціях для тихої розкоші. У цій ста... -
Безпліддя — це не вирок, а медична проблема, яку в багатьох випадках можна успішно подолати. Сучасна репродуктивна медицина Паренс-Україна пропонує ефектив... -
Шкіра людини – це найбільший зовнішній орган, який потребує постійного догляду. Саме він допоможе у підтриманні краси дерми та її здоров’ї. ... -
Як працює декларація в первинній медичній допомозі: вибір лікаря, організаційні моменти, документи, внесення даних, SMS-підтвердження, перевірка та підпис,... -
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування...