Чем полезна клубника: ценные свойства популярной ягоды

Наступает пора сбора урожая такой ягоды как клубника, которая привлекает сегодня человека не только своим вкусом и внешней красотой, а и массой полезных свойств. Эта ягода богата витамином С и стоит на втором месте по его содержанию после черной смородины. Съедая 100 г клубники, каждый человек может восполнить суточную потребность в этом витамине, а значит укрепить свое здоровье.

Кроме того эта красная ягода способствует укреплению иммунитета и стенок всех сосудов, защищает организм от вирусов, что является отличной профилактикой гриппа и других простудных заболеваний, а еще с клубники можно приготовить клубничный коктейль. Неоценимо влияние ягоды и на пищеварительную систему, ведь благодаря употреблению клубники можно повысить аппетит у людей, страдающих отсутствием желания кушать.

Наличие огромного количества минералов в составе ягоды позволяет провести очистку организма и замедлить процесс старения. Также эта красивая красная ягода обладает отличным противомикробным действием и может использоваться для лечения воспалительных процессов носа и горла.

Не менее ценным свойством ягоды является активизация усвоения йода в организме человека, что позволяет отказаться от применения специальных йодсодержащих препаратов и подлечить щитовидную железу. При этом нужно помнить, что положительного эффекта можно достичь лишь употребляя клубнику в рацион ежедневно.

Еще одним ценным свойством клубники является способность снижения сахара в крови человека, поэтому ее рекомендуют употреблять людям, страдающим повышенным содержанием сахара в организме. Ценные свойства вкусной ягоды позволяют избавиться от желчекаменной болезни, а благодаря мочегонному эффекту ягода применяется для профилактики болезней печени и почек. Много клубничных рецептов можно найти на нашем сайте.

Положительный результат приносит эта красная ягода и заядлым курильщикам, поскольку содержит органические кислоты, которые нейтрализуют раковые клетки. Каждый курильщик должен обязательно употреблять в свой рацион эту полезную ягоду. При этом можно кушать ее в чистом виде или добавлять в различные блюда. Так вкусные пирожные с сырным кремом и клубникой разнообразят рацион и принесут положительный эффект для организма.

Полезно употреблять эту ценную ягоду и людям, страдающим бессонницей, атеросклерозом или гипертонией, поскольку клубника нормализует обмен веществ и давление кровеносных сосудов. А вот для людей, страдающих излишним весом, клубника будет просто находкой, т.к. ягода выводит лишнюю жидкость из организма и позволяет похудеть.

Таким образом, не нужно терять времени, а пора отправляться на рынок, покупать свежие, вкусные и такие полезные ягоды, а также радовать своих близких кулинарными шедеврами, например, приготовив пирожные с сырным кремом и клубникой.