Чай с молоком: в чём польза?

Чай и молоко, каждый в отдельности являются легко доступным и полезным продуктам. О пользе чая с молоком также писала британский диетолог Катрин Коллинз, что «белый чай» или говоря проще чай с молоком - это очень здоровый напиток, поскольку с ним наш организм получает больше легкоусвояемого кальция.

Начнем пожалуй именно с чая, поскольку в данном напитке все же больше присутствует чая, чем молока. Так вот, чай это довольно древний напиток, который люди уже давно стали употреблять. Известный факт, что утром выпитая чашка хорошего чая, поможет придать вам бодрости на целый день. Все благодаря тому, что в напитке содержится вещество, подобное кофеину (теин). Помимо теина, чай богат и другими компонентами, которых насчитывается около трехсот. К примеру, алкалоиды и дубильные вещества, которые благотворно действуют на функцию желудочно-кишечного тракта. Антиоксиданты, способствующие нейтрализации свободных радикалов и выведению токсинов и шлаков, есть полифенолы и катехины, которые мягко влияют на ход обменных процессов.

Перейдем теперь к молоку. Как известно молоко содержит некоторое количество жиров, благодаря которым у вас возникнет стойкое ощущение сытости. Молоко также содержит макро- и микроэлементы, углеводы, белки и воду. Содержащиеся в молоке липиды воздействуют на клетки поджелудочной железы и ингибируют выработку инсулина, а ведь именно этот гормон запускает процессы захвата глюкозы клетками жировой ткани с последующим превращением углеводов в жиры.

Но вернемся к нашему напитку чаю с молоком, и если учесть перечисленные особенности чая и молока, то мы можем заметить, что благодаря этим продуктам его можно использовать с целью похудения. По мнению диетологов, чай с молоком вызывает чувство насыщенности, тем самым способен уменьшит аппетит и снизить кратность приемов пищи. Чай с молоком легко можно использовать в разгрузочный день, поскольку с таким напитком ваш организм не останется без нужной поддержки.
Готовим чай с молоком.

Можно приготовить чай с молоком на чистом молоке, а можно использовать обычный вариант, половина воды и половина молока. Для разгрузочного дня подойдет лучше первый вариант, на чистом молоке. Для этого необходимо взять один литр молока с жирность 1,5 процента, доводим до кипения, но не кипятим, снимаем с огня и кладем два пакетика чая, или две чайных ложечки чая. Даем настояться и пьем напиток теплым в течении дня. От сахара лучше отказаться, чай должен быть не сладким.