Баня как средство для профилактики простуды

Баня для профилактики простуды
Под действием высокой температуры в парилке открываются поры кожи, она быстрее очищается от старых клеток, а это даёт толчок для обновления организма. Улучшается обмен веществ и водно-солевой баланс. Пар нагревает кожу, увеличивая потоотделение, через пот выходят все накопившиеся токсины и шлаки, которые как ненужный «баласт» тянут нас «ко дну». Кровь двигается быстрее, орошая все органы и системы. А хорошее кровообращение - это залог сопротивляемости болезням. Врачи советуют посетить баню сразу после сильного переохлаждения, чтобы не заболеть.

Баня при простуде
По мнению врачей бани санкт-петербург полезны только при первых признаках простуды. Если начальный этап пропущен и организм начал сопротивляться с помощью температуры, то баня может навредить. Также не стоит посещать баню и тем, у кого есть серьёзные заболевания.

Банные процедуры при простуде
Подготовка организма. Сделайте «разминку» в течение 15 минут: в тазике с тёплой водой распарьте ноги, делая её всё горячее ( можно добавить горчицу). Слегка обмойтесь, стараясь не замочить голову. Вытритесь полотенцем и наденьте войлочную шляпу - теперь вы готовы париться.
Подготовка парилки. Для лечения простуды используют различные масла и свежие настои трав. «Снадобья» надо добавить в воду и правильно «поддать»: сначала плеснуть простую горячую воду, а потом - с травами. Воду бросают в самую верхнюю часть каменки широкой струёй, это сохраняет полезные компоненты.
Банные средства при простуде
Приведём рецепты банных коктейлей, которые вы можете принимать для лечения простуды, посещая бани или сауны санкт- петербург.

смешайте пихтовое, лавандовое и ментоловое масло по 20 капель на 3 литра воды. Хорошая ингаляция при кашле и насморке.
настой эвкалипта, особенно лимонного, очень ароматен и полезен, как антисептик для очищения верхних дыхательных путей и дезинфекции парилки.
смешайте в равных пропорциях: чабрец (полезен при кашле), липовый цвет (отличное потогонное средство), мяту (успокаивает кашель), ромашку (противовоспалительное средство) и душицу.
листья берёзы, веточки можжевельника и листья липы настаивают в тазике в бане и льют настой на каменку.
для предупреждения простуды применяют горчицу. Хорошо прожарьте порошок на чугунной сковороде. В тазик с горячей водой положите 1ч.л. горчицы и «поддавайте» этим раствором.
Отличное средство от простуды - веник. Эвкалиптовый - при насморке, боли в горле. Запарьте его, прижмите к лицу и подышите 5 минут. Пары от можжевелового и пихтового веников полезны для верхних дыхательных путей. Их надо правильно заваривать: недостаточно распаренный он травмирует кожу.

В перерывах попейте потогонный чай. Например, такой - липовый цвет, чабрец, цветки бузины и ромашка. Можно добавить мёда или малину. После процедур обязательно отдохните.

Польза бани доказана не одним поколением людей. Она не только лечит, но поднимает настроение и жизненный тонус, а это значит, что вы будете меньше болеть!

grushenka