Весенняя простуда: руками не трогать!

К весне становится особенно заметно, насколько организм устал от зимы. От стесняющей движения теплой одежды, от слишком короткого светового дня, от переменчивой погоды, когда то мороз, то оттепель, от нехватки витаминов, солнышка и свежего воздуха, а главное - от постоянных нападок вирусов.

В начале холодного сезона иммунитет реагировал на них бурно, буквально выжигая инфекцию высокой температурой: полихорадило вас дней пять - и все прошло. Весной на такие подвиги организм уже не способен, поэтому воспалительные процессы протекают вяло, затягиваясь надолго, а то и принимая хроническую форму. Постарайтесь этого не допустить!

Руками не трогать!

Сезон гриппа уже позади, но расслабляться еще рано. С марта по апрель на тропу войны выходят респираторно-синцитиальные (РС) и аденовирусы, вызывающие затяжные бронхиты. Чтобы уберечься от них, недостаточно держаться подальше от кашляющих, чихающих и сморкающихся граждан.

Старайтесь ни до чего не дотрагиваться в общественных местах, а поскольку это условие не так-то просто выполнить, поступайте проще: пока не пришли в офис или домой и не вымыли руки, не прикасайтесь ими к лицу. Не поправляйте волосы, не доставайте попавшую в глаз соринку (она сама выйдет со слезой) и не делайте других жестов подобного рода.

Дело в том, что аденовирусная и некоторые другие респираторные инфекции передаются не только воздушно-капельным, но и контактным путём, а также по типу кишечных инфекций. Подержавшись за поручень в автобусе или метро, обязательно вымойте руки с мылом, а уже потом наводите красоту или разворачивайте захваченный на работу бутерброд.

Если почувствовали первые признаки недомогания - слабость, разбитость, сухость и першение в горле, головную боль, - воспользуйтесь проверенным народным средством.

В 1,5 л кипяченой воды растворите сок одного лимона, столовую ложку крупной соли и 1 г аскорбиновой кислоты. Выпейте лекарство вечером в течение 1,5 часа. Если температура нормальная, примите теплую ванну с морской солью и/или хвойным экстрактом и сразу же отправляйтесь спать - наутро от недомогания не останется и следа!

А уж если разболелись основательно, останьтесь дома и пригласите врача. Пока ждете его, прислушайтесь к своим ощущениям повнимательнее.

Заветный вензель - "Р" да "С"

Для РС-инфекции характерны небольшой насморк, кашель, невысокая (максимум до 38о) температура, охриплость голоса. Возможно затруднение дыхания на выдохе и картина астматического приступа: легкие свистят на все лады, не хватает воздуха.

Происходит это потому, что РС-вирусы вызывают воспаление самых мелких веточек дыхательного дерева - бронхов и бронхиол. В результате развивается классический приступ бронхиальной астмы у тех, кто никогда ею не страдал. Это не значит, что теперь вы попали в число астматиков: вылечитесь от простуды - и о приступах забудете.

Победить РС-инфекцию, а также избавиться от затянувшегося кашля, который преследует многих в начале весны, помогут грудные сборы, обладающие отхаркивающим, противовоспалительным и потогонным действием.

Травы от кашля

* Возьмите листья подорожника, мать-и-мачехи и мяты перечной с корнем алтея и солодки голой (5:3:4:4:2). Залейте столовую ложку сбора стаканом холодной кипяченой воды, дайте постоять 2 часа под крышкой, затем прокипятите 5-7 минут на слабом огне, остудите, процедите и отожмите сырье. Пейте в теплом виде по трети стакана 3-4 раза в день за полчаса до еды.

* Смешайте равные части липового цвета, травы зверобоя и листьев подорожника. Заварите столовую ложку сбора стаканом кипятка, настаивайте полчаса под крышкой, охладите и процедите. Выпейте настой в течение дня за 3-4 приема в промежутках между едой.

* Составьте сбор из взятых поровну листьев мать-и-мачехи, травы душицы, цветов ромашки и приготовьте по предыдущему рецепту. Способ применения - тот же.

* Возьмите траву душицы, корень алтея и листья мать-и-мачехи (1:2:2). 2 столовые ложки смеси залейте стаканом кипятка, настаивайте 20 минут под крышкой. Процедите. Пейте теплый настой по 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

* Смешайте траву зверобоя с цветами липы и ромашки (2:2:1). 4 столовые ложки смеси заварите 0,5 л кипятка, дайте настояться 30 минут под крышкой, процедите, отожмите. Пейте 4 раза в день за час до еды.

* От хрипов и надсадного кашля поможет народное бразильское средство - банановое пюре. Разомните 1-2 банана, долейте немного горячей воды, добавьте мед по вкусу и съешьте в течение дня. Или сварите инжир в молоке на медленном огне. Плоды съешьте, а молоко выпейте горячим.

Ирина Ковалева