Полноценное питание и траволечение для гипотоников

Особое внимание следует уделить питанию, которое должно быть полноценным и сбалансиро­ванным. Необходимо есть 4 раза в день.
В рационе должна быть молочно­растительная пища, а также фрукты и овощи, и естественно продукты, которые содержат полноценные белки.

На завтрак обязательно овсяная крупа. Выпивайте овсяный кисель или отвар из цельного зерна.

На обед - салат из сладкого репчатого лука, зелени петрушки и черной редьки, политый олив­ковым маслом. На обед также необходимо съедать по 100-150 г нежирного мяса, это может быть телятина, птица или отварная рыба.

На ужин - тущенные овощи, компоты из свежих фруктов, а также кефир с добавлением 2 столовых ложек кураги, сухарики. После еды допускается принять 100 г су­хого вина, а чуть позже чашку натурального кофе.

По утрам желательно выпивать 100 г отвара из репейника, базилика, листа березы, цветков ты­сячелистника,травы вер­бены лекарственной, цветков шалфея мускат­ного и травы зверобоя про­дырявленного. К 50 г су­хого этого сбора нужно добавить 100 г сухой травы гравилата город­ского, далее 2 столовых ложки полученной смеси соединяют с 1 чайной ложкой ягод можже­вельника. После необходимо залить все это 0,5 л кипятка, томят на слабом огне 5-10 мин, а затем процедить.

Через 2 часа после еды надо выпивать по 1 чашке отвара из смеси ли­стьев черной смородины, травы мелиссы, донника лекарственного, базилика, дымянки аптечной, цветков таволги. Отвар готовится таким образом, взять нужно по 50 г каж­дого вида, затем 2 столовые ложки данной смеси зали­ть 0,5 л кипятка, варить в течение 10 мин, закрыв крышкой . Затем осту­дить и процедить.

Плоды черноплодной шелковицы есть летом в свежем виде, а в зимнее время - в виде варенья, джема, сока и вина.

В тех случаях, когда сохраняется выраженная клиническая симптома­тика, рекомендуется назна­чение лекарственных, в основном растительных, препаратов, которые оказывают возбуждающее действие на центральную нервную систему.

В первой половине дня рекомендуется принимать настойки жень­шеня, элеутерококка, а также ки­тайского лимонника. Во второй половине дня - настойки, которые оказы­вают седативное дей­ствие такие, как валериана, пу­стырник.