Детоксикация организма в домашних условиях

Здоровый организм человека - это точно сбалансированная система. Для жизни нам нужна еда, мы потребляем ее каждый день и в не малых количествах. Пища поступает в наш организм растительного и животного происхождения. Задача организма - переработать ее: усвоить полезные вещества и вывести шлаки. Но иногда система дает сбои. В основном они вызваны перееданием, когда пищеварительная система просто не успевает перерабатывать всю съеденную еду. В результате в организме постепенно накапливаются шлаки и токсины и, как следствие, мы начинаем болеть. Проблему выведения шлаков и выведения токсинов из организма нельзя оставлять не решенной.

Очистить организм при не очень высокой степени зашлакованности можно и дома. Все способы выведения шлаков в домашних условиях основаны на возобновлении и поддержании хорошего обмена веществ с помощью натуральных продуктов и естественными способами. Начинается детоксикация организма с пересмотра рациона питания. Во-первых, нашему организму необходимы фрукты и овощи, желательно в сыром виде. Не обойтись и без углеводов - мед и макароны из твердых сортов пшеницы. Во-вторых, в обязательном порядке сократить до минимума потребление тяжелых углеводов. Они, в основном, содержатся в кулинарных продуктах: тортах, сдобе, фаст фуде. В-третьих, постарайтесь есть только не жирное мясо и рыбу. В-четвертых, контролируйте объемы потребляемой еды - не переедайте. Пятое - увеличьте количество выпитой воды, при этом это должна быть обычная отфильтрованная вода, а не сок и не газировка.

Список продуктов, употребление которых поможет быстрее вывести шлаки и токсины из организма:

Петрушка - стоит на первом месте по эффективности очистки организма среди других пряностей.

Лимонный сок - уменьшает желание съесть «что-нибудь сладенькое», так же помогает детоксикации.

Коричневый рис - основное его свойство - это промывка пищеварительной системы.

Яблоки - богаты витаминами и минералами. Обязательное условие - есть их следует только вместе с кожурой.

Бананы - злоупотреблять ими не следует, но при умеренном употреблении организм насыщается клетчаткой. Клетчатка очень хорошо способствует выведению токсинов из организма.

Каша из геркулеса - очень быстрая, в плане усвоения организмом, каша. Так же содержит клетчатку.

Картофель - рекомендуется потреблять вместе с кожурой. Его нельзя кушать слишком много, но исключать из рациона полностью нельзя, т.к. он содержит клетчатку.

Виноград - просто замечательная ягода. Он выводит токсины и шлаки из всего организма.

Сельдерей - рекомендован к употреблению, если нужно вывести токсины из почек.

Морковь - полезна всегда, но особенно положительно влияет на печень, содержит клетчатку.

Спаржа - содержит полезные для почек и печени вещества.

Свекла - благодаря высокому содержанию витаминов и минералов оказывает положительное воздействие на зашлакованную печень.

 

В деле выведения токсинов из организма хорошо помогает рис. С его помощью можно удалить токсины и лишнюю жидкость из организма. Способ его приготовления прост: в маленькой кастрюльке необходимо отварить три столовой ложки неочищенного риса. Рис может употребляться как вместо какого-то одного приема пищи, либо как дополнение. Обязательно до приема риса выпейте один стакан теплой чистой воды. После его употребления воздержитесь от приема пищи и жидкости в течение четырех часов. Проводить детоксикацию с его помощью следует в течение одной недели. Полезное действие риса на организм заключается в его способности абсорбировать токсины и выводить их и организма.

Есть еще один простой и доступный способ помочь своему организму вывести шлаки - это яблочный уксус. Его применение способствует нормализации обмена веществ. Происходит это благодаря высокому содержанию в нем микроэлементов и органических кислот. Хороший обмен веществ - это не только залог нормальной очистки организма от шлаков и токсинов, но и стройности фигуры и общего состояния здоровья. Рекомендуется употреблять яблочный уксус три раза в день по одной чайной ложке вместе с приемом жидкости. Процедуру следует делать в течение одного месяца, после чего необходимо сделать перерыв.

Вывести токсины из печени поможет арбуз . Начинать покупать арбузы следует в период их активного созревания, но, ни в коем случае, не в самом начале и конце этого периода. Связано это с тем, что есть очень высокая вероятность съесть недозревший, отравленный антибиотиками, арбуз. Кушать эти ягоды нужно с черным хлебом, вместо обычного приема воды. Арбуз активизирует мочеотделение, поэтому, желательно, вечером принять теплую ванну.

Детоксикационными свойствами обладает салат из моркови и свежей свеклы. Морковь и свекла просто натираются на терке и смешиваются с подсолнечным маслом. Благодаря этому салату улучшается состав крови (сок свеклы стимулирует процесс образования красных кровяных телец). выведение шлаков и токсинов Так же свекла содержит хлор и калий. Хлор помогает очиститься от токсинов почкам, желчному пузырю и печени. Калий повышает работоспособность организма в целом. Из кровеносной системы выводятся шлаки благодаря действию сока моркови.

Все перечисленные методы выведения токсинов и шлаков из организма допустимы только при легкой формы интоксикации. При острых или хронических формах болезни, необходимо обратиться к врачу.