7 видов летнего чая, которые хорошо утоляют жажду

Когда столбик термометра достигает отметки в тридцать градусов, вода становится неизменным спутником, ведь пить хочется постоянно. Мы расскажем об альтернативе воде - травяных чаях, которые намного полезнее и отлично утоляют жажду.

Растения, которые рекомендуются для заваривания полезного чая, содержат полезные витамины и важные микроэлементы. Благодаря своему составу они не только освежают и тонизируют, но и улучшают работоспособность, а также придают силы, что очень важно в летний зной. Для приготовления лучших травяных напитков вам понадобится чайник емкостью 0,3 литра. В него укладывают травы, после чего доверху заливают крутым кипятком и настаивают 15 минут. Рецепт чая вы можете выбирать на свой вкус.

Чай из шиповника. Для приготовления нужны две больших ложки измельченных плодов шиповника, две больших ложки рябины и две больших ложки измельченных листьев черной смородины.

Чай из чабреца. Для приготовления нужны две больших ложки измельченных листьев чабреца, большая ложка измельченных листьев душицы, две больших ложки измельченных листьев ромашки.

Чай из боярышника. Для приготовления нужны две больших ложки измельченных листьев зверобоя, две больших ложки ягод боярышника, две больших ложки измельченных листьев тысячелистника.

Чай с мятой. Для приготовления нужны пять листьев черной смородины и шесть листьев мяты.

Это самые легкие виды травяного чая и подходят они для утоления жажды. Однако есть еще несколько рецептов напитков, которые спасут организм от обезвоживания в самые жаркие дни. Они помогают перенести зной без потерь для здоровья.

Чай с укропом. Для приготовления возьмите столовую ложку цветков укропа и залейте ее 200 миллилитрами кипятка. Настаивают напиток не меньше часа. Полученный чай растягивают на весь день: пьют очень маленькими глотками.

Чай с липой. Для приготовления возьмите столовую ложку цветков липы и залейте их 200 миллилитрами кипятка. Прокипятите напиток минут десять и пейте процеженный отвар перед сном.

Чай с пижмой. Для приготовления возьмите столовую ложку соцветий пижмы и смешайте со столовой ложкой цветков липы и столовой ложкой цветков мелиссы. Заварите смесь 500 миллилитрами кипятка, дайте настояться не меньше одного часа. Этот чай выпивают за два раза на протяжении дня.

Эффективнее всего травяные чаи будут действовать, если пить их между приемами пищи. Они употребляются отдельно от других напитков, и в этом случае окажут максимальное воздействие на организм. К травяным напиткам можно добавлять одну лимонную дольку, а вот сахар и другие подсластители будут лишними. Самое главное - травяной чай пьют только в горячем виде. Попадая внутрь, горячий напиток заставит организм отдавать тепло, благодаря чему тело быстро охладится.

Чаи из трав медики советуют пить или рано утром перед выходом на работу, или днем во время обеденного перерыва. Однако некоторые напитки, например, чай из мяты или чай из ромашки можно выпивать и перед сном. Они отлично успокаивают нервную систему, а также дарят крепкий и глубокий сон.