3 офисные угрозы для вашего здоровья
2018-02-07 13:15:01
Работа в офисе может привести к серьезным проблемам со здоровьем, которые помешают вам жить нормально. И здесь мы не говорим о злобном боссе или коллеге с сильным предменструальным синдромом, которая способна уничтожить радость.
Оказывается, некоторые рутинные движения и действия на самом деле могут привести вас к неприятным ситуациям, от нервного срыва до проблем со здоровьем.
Сильный шум
В офисе зачастую вы можете наблюдать настоящий гул телефонных звонков, при этом они являются громкими и практически не прекращаются. Также каждый раз, когда звонит телефон, люди в радиусе 8 метров подпрыгивают.
Внезапный громкий звук телефона просто пугает вас и это внезапно увеличивает ваше кровяное давление и адреналин.
Затем вам потребуется время, чтобы оправиться от стресса.
Решение просто - сделайте, чтобы ваши телефоны находились в режиме вибрации или просто уменьшите громкость.
Наушник в ухе
Дело в том, что гарнитура телефона между вашим плечом и ухом очень удобна, когда вам нужны обе руки. Но иногда гарнитура отсутствует. Тогда вы просто зажимаете трубку плечом. Однако слишком долгое положение с изогнутой головой и неестественно поднятым плечом может вызвать проблемы со здоровьем.
Самые легкие - проблемы с шеей, которые могут устраниться при легком массаже, если боль не станет хронической. Более серьезные случаи - пережимаются нервные окончания, которые могут привести к ухудшению зрения или слуха.
Для решения проблемы используйте громкую связь или, по крайней мере, меняйте свое ухо (и плечо) каждый последующий разговор.
Расположение клавиатуры и мыши
Плохая компоновка клавиатуры и мыши может вызвать самые серьезные проблемы, потому что они используются постоянно.
Лучше всего, чтобы монитор, клавиатура и мышь были далеко, насколько это возможно. Идея заключается в том, что в этом случае руки до локтей поддерживаются на столе, а не висят.
В противном случае, если вы растягиваетесь каждый раз, чтобы нажимать на мышь, вы можете получить напряжение сухожилия и после 20 лет работы получите тендинит. Это заболевание запястья.
Расположите свой стол, клавиатуру и мышь, чтобы это было действительно удобно. Ваша спина должна опираться на спинку, вся передняя часть ваших рук, то есть локти, находиться на столе, и ваша мышь должна быть в свободном доступе, чтобы не требовалось двигать все тело вперед. Такая элементарная рабочая эргономика также увеличит вашу производительность.
Нові публікації
-
Колготки, як частина жіночого гардеробу, мають багату історію. Спочатку вони були частиною чоловічого одягу, проте з часом стали незамінним елементом жіноч...
-
Корейська косметика Beauty of Joseon вже давно завоювала серця багатьох жінок у всьому світі. Її популярність зростає з кожним роком завдяки високій якості...
-
Професійна косметика для волосся KERASTASE заслужено вважається одним із лідерів на ринку. Продукція бренду відзначається високою якістю, інноваційними фор...
-
Сподіваємося, що представлений нами перелік найкращих брендів купальників вам сподобається і зможете придбати те, що дійсно подобається ...
-
Сучасний ритм життя часто не залишає часу на ретельне прибирання. Однак, регулярне чищення м'яких меблів та штор є важливим аспектом підтримання здоров'я т...
-
Гіперпігментація шкіри є однією з найпоширеніших косметичних проблем, що турбують людей по всьому світу. Вона виникає через надмірне вироблення меланіну — ...
-
Важливість правильного вибору перукарських аксесуарів у створенні комфорту клієнта не можна недооцінювати. Вони часто здаються дрібницею, насправді відігра...
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
Нет комментариев. Добавьте свой.