Мед как замена сладкого во время похудения

Придерживаясь диеты, стоит на время забыть об обычном сахаре, то есть углеводах, которые имеют непосредственное отношение к весу тела. Также не стоит использовать вместо сахара его искусственные заменители, которые могут нанести вред вашему здоровью. Не стоит злоупотреблять и сладкими безалкогольными напитками, где в огромном количестве содержится фруктоза, которая сразу превращается в жир и может в последствии увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Как быть сладкоежкам, если и без сладкого никак и похудеть хочется. В таких случаях вам поможет мед.

Действие меда на животных

В 2008 году ученые провели ряд экспериментов, в которых лабораторных грызунов разделили на несколько групп, точнее на 3. Одна в течение года питалась исключительно без сахара, вторая принимала пищу с сахарозой, и третья регулярно употребляла мед. По окончании исследования, животные были взвешены. Крысы из двух групп, первой и третей прибавили в весе с небольшой разницей, что еще раз доказывает, что умеренное употребление меда никак не отразится на вашей фигуре.

Повторные тесты были проведены через пару лет, в ходе которых исследователи сравнили воздействие меда и сахара на обмен веществ. Животные, питавшиеся медом, в начале эксперимента даже похудели, и уменьшился процент и подкожного жира. Отсюда можно сделать вывод, что в отличие от сахара, мед не позволит вам быстро набрать лишний вес.

Состав меда

По составу мед представляет собой биологический коктейль, состоящий из небольшого количества белка, ряда витаминов группы В, минералов, аминокислот, микроэлементов и антиоксидантов, что поможет вам эффективно бороться с полнотой.

Исследования на людях

Через пару лет после эксперимента на крысах, ученые провели исследования с участием 14 женщин. У половины завтрак был с медом, а у второй - с сахаром. Все остальные параметры были одинаковы. Мед, при всем при этом, оттянул наступление чувства голода, а в будущем будет способствовать решению проблемы переедания и лишнего веса.

Мед или сахар

В поединке меда и сахара, с большим отрывом лидирует мед, что было доказано исследованиями, проведенными как на грызунах, так и на людях. Перейдя с сахара на мед, вам не надо беспокоиться о риске набора лишнего веса.

С помощью меда вы не только похудеете, он и улучшите общее состояние вашего организма. Подробнее о чудодейственной силе меда на организм человека и способности нормализовать читайте на портале рецептов народной медицины http://best-greetings.ru/publ/pokhudenie_s_pomoshhju_narodnykh_sredstv/kak_pokhudet_s_pomoshhju_mjoda/12-1-0-76. Очень важно, что все эти секреты похудения работают с натуральным продуктом, поэтому важно выбирать только качественный мед.

Регулярное употребление меда активизирует выброс желчи, благодаря которой уничтожаются жиры. Он хорошо усваивается и помогает пищеварению, также являясь и легким слабительным. Мед - опора в борьбе с хронической усталостью, он улучшает настроение и укрепляет иммунитет. Под регулярным воздействием меда, организм начинает самовосстанавливаться.

Если каждое утро перед первым и вечером за час до последнего приема пищи вы будете выпивать медово-лимонную воду, то обмен веществ в вашем организме ускорится и будет происходить его очистка. Делается такой чудо-коктейль очень просто. Возьмите столовую ложку меда, около 100 грамм теплой некипяченой воды, градусов 45, пару капель лимона и размешайте все это. Выпив медовую водичку, надо немного подвигаться, чтобы мед быстрее начал действовать и выводить шлаки из вашего организма.

Еще один рецепт чудо-напитка плюс к меду и лимону содержит имбирь и готовится также просто как, и предыдущий. Залейте 2 столовые ложки имбиря и измельченный лимон горячей водой, примерно 1,5 литра и подержите в термосе около 6 часов. В готовый напиток добавляйте чайную ложечку меда и выпивайте полстакана перед едой.