3 совета, как не поправиться за новогодние праздники
2016-01-01 18:33:01
Когда все салатики и конфеты съедены, пора подумать о своём организме. Для его очищения требуется чуть-чуть усилий, к примеру, разгрузочные молочные диеты. Если повторять их каждые выходные, то можно не только отчистить свой организм после новогоднего торжества, но и избавиться от пары тройки лишних килограммов.
Разгрузочные дни на зеленом чае
.jpg)
Рекомендуется проводить разгрузочный чайный день, на одном чае, но выдержать его очень трудно, особенно после такого праздничного фуршета. Поэтому прежде чем провести разгрузочный, нужно все хорошенько обдумать и взвесить, если сила воли позволяет, то почему бы и нет.
Помимо таких разгрузочных дней, диетологи рекомендуют воспользоваться какой-нибудь легкой диетой. Но не с целью похудения, а с целью избавить свой организм от тяжести новогоднего пира. То есть, отказаться от мучного, острого, сладкого и жирного. К примеру, на завтрак можно съесть одно варенное яйцо, кашу овсяную и выпить чашку зеленого чая.
Желудочно-кишечный тракт требует скорейшей реабилитации
Кости, мышцы, желудочно-кишечный тракт требуют скорейшей силовой нагрузке. Поэтому надо скорее делать зарядку и быстро отправляться в спортзал или фитнес клуб и начинать приводить фигуру в порядок.
Главное, грамотно подобрать спортивные упражнения для похудения
Во время спортивных упражнений очень важно задействовать работу большинства группы мышц. Для того чтобы быстро избавиться от лишнего веса, необходимо растрачивать больше энергии поступающих с калориями. Чем меньше калорий употребляется и чем больше растрачивается энергии - тем активнее станет процесс похудения. Силовые упражнения и спортзал необходимо совмещать с правильным питанием или диетой. Грамотно подобранная диета и силовые упражнения быстро избавят девушку от ненавистных лишних килограммов. Комплекс физических упражнений для быстрого похудения надо совершать каждый день. Каждый день разрешается чередовать различные виды спортивных тренировок. К примеру, в выходной день можно совместить пробежку, а затем отправиться в бассейн.
Нові публікації
-
Початок шкільного життя — важливий етап, що закладає фундамент майбутнього навчання та особистісного розвитку дитини. Саме в цей період формується ставленн... -
Садова робота починається з надійного інструменту, і саме садові лопати Fiskars стали вибором тих, хто цінує не лише результат, а й комфорт у процесі. Вони... -
Від початку повномасштабної агресії ЗСУ поповнилися тисячами жінок, які виконують найрізноманітніші завдання — від роботи в штабах і на зв’язку до участі у... -
Горіхи й сухофрукти - це справжні скарби природи, які об'єднують у собі користь, смак і універсальність. У кожному зернятку чи шматочку сушеного плоду - ко... -
Вибір якісного електроінструмента — це запорука ефективної роботи та тривалого ресурсу. Шурупокрути Бош зарекомендували себе як одні з найнадійніших і найз... -
Така процедура, як нанесення тату на зуби, набирає популярності. У цю касту стоматологічних послуг також можна віднести встановлення кристалів на зуби, чи ... -
Коли мова заходить про одяг для жінок, зіркові стилісти — найкраще джерело натхнення. Їхній секрет — не в кількості речей, а в їхній функціональності. Кожн... -
Піклуючись про свою зовнішність, дівчина рано чи пізно приходить до того, що набагато вигідніше мати стабільне місце, куди ви звертаєтеся, щоб навести лад ... -
Правила безпеки на воді передбачають обов'язково мати рятувальні жилети для дітей. Якщо ви уважно стежите й не плануєте відпускати дитину у воду, жилет для... -
Літо — ідеальний час оновити гардероб і зробити його максимально функціональним. У спекотну пору важливо відчувати комфорт, не жертвуючи стилем. Тому базою...