Похудение без ошибок

На просторах интернета в наше время найти можно множество полезной информации о диетах, которая всячески упростит и поможет Вам добиться столь заветного результата. С каждым годом научные исследования не стоят на месте, и многие факты были разбиты в пух и прах, что полностью поменяло представление о процессе похудения. Некоторые истины, столь крепко укоренившиеся в нашем сознании и вовсе, оказалось, не имеют под собой никакой подоплеки. Вы готовы переосмыслить все, что Вы ранее знали о процессе похудения?

Почти во всех диетах присутствуют овощи, без них практически нереально провести детоксикацию организма и, соответственно, похудеть. А, чтобы узнать какие овощи для похудения наиболее подходящие, посетите женский журнал FemZ.ru, где рассказывается о 10 самых полезных диетических продуктах, которые подарила нам природа.

1. Не поел - не потолстел

Милые дамы, самое худшее, что Вы можете придумать - это просто взять и пропустить очередной прием пищи. Ваш организм непременно объявит Вам игры на выживание. Причина состоит в том, что когда Вы, наконец, поедите, тело Ваше будет сохранять все, что Вы употребили, как преграду против будущего голодания. Ваше тело замедлит метаболизм. Таким образом, Вам понадобится калорий намного больше , чтобы выиграть войну, объявленную организмом. Вывод: люди, которые едят несколько раз в день, теряют намного больше веса, нежели те, которые истязают себя мучительными голодовками.

2. Нет перекусам!

Все мы слышали о трех доблестных всадникам здорового питания - «Завтрак», «Обед» и «Ужин». Как бы Вы не удивлялись, на сегодняшний день и этот миф был разрушен. Если Вы желаете оптимизировать Ваш метаболизм, тогда Вы должны стремиться хотя бы к 2-3 закускам в день. Когда Вы поглощаете пищу, Ваше тело вырабатывает инсулин. Именно он шепчет на ушко нашему организму, сколько калорий следует усвоить. Кушайте небольшими порциями, не дожидаясь сигнала о голоде, и вы гарантированно достигните желаемого результата.

3. Крахмал - мой враг!

Такие продукты как хлеб, паста, бобы, хлопья, фрукты, и картофель сами по себе содержат малое количеств калорий и жира. Вся проблема в их обработке и жирных соусах, с которыми мы привыкли их употреблять. Эти продукты - ценные источники энергии, не стоит себе в них отказывать.

4. Некоторые продукты сжигают калории

Возможно, Вы слышали, что определенные продукты (сельдерей, грейпфрут, имбирь) фактически делают нас стройнее. Никакая еда не способна сжечь жир!!! Лучшее, что они могут сделать, это ускорить наш метаболизм.

5. Обезжиренные продукты

Самый, пожалуй, распространенный миф. Мало кто знает, что вместо жира в такие продукты питания, как правило, добавляют сахар.

У многих обезжиренных продуктов, по факту, на много больше калорий, нежели у их более «жирных» коллег.
Прежде чем купить прочитайте состав того или иного продукта, чтобы удостовериться, что Вы не получаете обезжиренную бомбу калории!

Теперь, когда вам известна правда об этих фактах, можно сделать обоснованные решения о том, как вы будете менять свой рацион, что бы всегда оставаться молодыми , здоровыми, красивым.