7 необычных способов похудеть

Запахи

Некоторые учёные выяснили, что если перед тем, как съесть пищу некоторое время тщательно вдыхать её аромат, то обонятельные рецепторы подадут в мозг сигнал о насыщении. То есть вы не съели ещё ни кусочка, а мозг уже немного насытился запахом. Также аппетит уменьшают ароматические масла: мята, лаванда, банан, роза и яблоко. А проведённый эксперимент показал, что девушки, пользующиеся духами с нежно-цветочным ароматом, в глазах мужчин выглядят немного худее.

Цвета

Почти все холодные цвета - синий, фиолетовый - понижают аппетит. А вот тёплые оттенки красного, жёлтого и оранжевого наоборот вызывают чувство голода. Так что на время диеты лучше приобрести посуду и шторы на кухню синего цвета, а оранжевый сервиз отложить до прихода гостей.

Сон

Оказывается, каждый час спокойного глубокого сна понижает вероятность ожирения на 9%. А вот короткий и рваный сон не даёт организму полноценного отдыха. В результате недосыпа увеличивается количество гормонов голода и уменьшается количество гормонов сытости.

Циклы

Ещё один способ более эффективного похудения - следование лунному циклу. Следуя этому способу садиться на диету лучше за пару дней до полнолуния, так как на убывающей луне все обменные процессы происходят быстрее. А вот во время растущей луны лучше отказаться от быстрых углеводов и высококалорийной пищи - все это будет откладываться в бока с удвоенной скоростью. В полнолуние лучше будет устроить разгрузочный день.

Смена руки

Ещё одна группа учёных предлагает есть не рабочей рукой (левой, если вы правша и наоборот). Возможно, меньше вы не съедите, но точно сделаете приём пищи более длинным и сосредоточенным.

Дыхание

Почему-то мы пренебрегаем этим рутинным и незаметным процессом. А зря, ведь если вплотную заняться дыхательной гимнастикой и научиться дышать «правильно», это крайне положительно повлияет на здоровье. Кислород станет лучше поступать в кровь, нормализуется обмен веществ, а значит шлаки и прочие вредные вещества будут быстрее выводиться из организма.

Экстрим

При стрессах организм выбрасывает адреналин, способствующий снижению аппетита и сжиганию жировых клеток. Попробуйте научиться кататься на велосипеде и роликах, прыгните с парашютом, займитесь альпинизмом. Возможно, вы не просто сбросите вес, но и откроете для себя новое хобби.