Занятия спортом недостаточно эффективны для похудения женщин
2013-01-29 07:04:27
Достаточно неприятная новость для тех женщин, которые занимаются спортом для того, чтобы похудеть. Оказывается, занятия спортом недостаточно эффективны в этих целях. Более того, представительницам прекрасной половины человечества, чтобы добиться, например, аналогичного результата со своим партнером противоположного пола и похудеть на одинаковое количество килограммов, нужно выполнить на 20 процентов больше упражнений, то есть приложить максимум усилий. Эксперты заявляют, что в этом повинны мышечная масса и гормоны.
Ученые из университета Миссури, кто изучал вопросы похудения с помощью фитнес-программ обнаружили, что мужчины в этом случае обладают большими преимуществами. Кстати сказать организм мужчин и женщин даже реагирует на нагрузку совершенно по-разному. Одна из главных причин этого факта - мужчины имеют более высокую долю мышечной массы, и процесс метаболизма протекает у них быстрее.
Поэтому представительницам прекрасной половины человечества рекомендуется совершать комбинированные силовые упражнения, в которых будет задействовано как можно больше мышц. Именно это позволить сжигать большее количество калорий и таким образом избавиться от лишних килограммов.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...