Вкусные летние диеты на фруктах, овощах и квасе
2013-06-26 08:08:49
Абрикосовая диета
Вкусная диета на абрикосах и персиках помогает снижать вес, а также повышать настроение, поэтому сейчас многие женщины придерживаются именно этой программы для снижения веса. Диета помогает сбросить до 5-ти кг за месяц. Ее основу составляют вкусные, всеми любимые плоды спелых фруктов - персиков и абрикосов. Фрукты низко калорийны, а на их усвоение вы затратите немало калорий. В каждый прием пищи можно пить натуральный сок из овощей, воду или зеленый чай.
Ягодная диета
Очень вкусная летняя диета - ягодная. Ее следует придерживаться в течение 4-х дней. Вы сбросите примерно 3-4 кг. Распределите пищу на пять приемов. Ужин нужно съедать за 4 часа до отхода ко сну. В один прием пищи рекомендуется съедать примерно 300 граммов ягод. В качестве напитков отдайте предпочтение минеральной воде без газа и травяному чаю. Вам не придется думать о количестве углеводов, белков и жиров. Напротив, вы запасетесь витаминами на целый год. Кроме этого, ваша кожа станет свежей и красивой. Ягоды выбирайте любые, разрешаются различные композиции. На ужин пейте кефир, ешьте нежирный творог.
Кабачковая диета
Стать стройной буквально за 7 дней помогут печеные, тушеные и свежие кабачки. Разделите на 5 приемов полтора килограмма кабачков. Ешьте их в виде салатов и вторых блюд. К ним можно добавлять огурчики, зелень, морковку, лучок и растительное масло. Пейте зеленый чай и чай на травах.
Диета на квасе
Быстро сбросить лишние килограммы помогает русский напиток - квас, который очень полезен для пищеварения. Квас способен поднимать тонус, утолять жажду и бодрить. Придерживаясь диеты на квасе, можно употреблять в пищу куриное мясо, рыбу, постную говядину и каши, сваренные на воде. Важно пить только несладкий квас. Если в магазине вы не сможете найти такой напиток, то готовьте его самостоятельно.
Нові публікації
-
Програми для дітей в онлайн-школі ОsviTech розроблені під вирішення індивідуальних освітніх запитів. Заняття підлаштовуються під початкову підготовку та по... -
Після завершення курсу хіміотерапії багато пацієнтів стикаються зі слабкістю, швидкою втомлюваністю, нудотою, погіршенням апетиту та іншими наслідками ліку... -
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат...