Вкусные летние диеты на фруктах, овощах и квасе
2013-06-26 08:08:49
Абрикосовая диета
Вкусная диета на абрикосах и персиках помогает снижать вес, а также повышать настроение, поэтому сейчас многие женщины придерживаются именно этой программы для снижения веса. Диета помогает сбросить до 5-ти кг за месяц. Ее основу составляют вкусные, всеми любимые плоды спелых фруктов - персиков и абрикосов. Фрукты низко калорийны, а на их усвоение вы затратите немало калорий. В каждый прием пищи можно пить натуральный сок из овощей, воду или зеленый чай.
Ягодная диета
Очень вкусная летняя диета - ягодная. Ее следует придерживаться в течение 4-х дней. Вы сбросите примерно 3-4 кг. Распределите пищу на пять приемов. Ужин нужно съедать за 4 часа до отхода ко сну. В один прием пищи рекомендуется съедать примерно 300 граммов ягод. В качестве напитков отдайте предпочтение минеральной воде без газа и травяному чаю. Вам не придется думать о количестве углеводов, белков и жиров. Напротив, вы запасетесь витаминами на целый год. Кроме этого, ваша кожа станет свежей и красивой. Ягоды выбирайте любые, разрешаются различные композиции. На ужин пейте кефир, ешьте нежирный творог.
Кабачковая диета
Стать стройной буквально за 7 дней помогут печеные, тушеные и свежие кабачки. Разделите на 5 приемов полтора килограмма кабачков. Ешьте их в виде салатов и вторых блюд. К ним можно добавлять огурчики, зелень, морковку, лучок и растительное масло. Пейте зеленый чай и чай на травах.
Диета на квасе
Быстро сбросить лишние килограммы помогает русский напиток - квас, который очень полезен для пищеварения. Квас способен поднимать тонус, утолять жажду и бодрить. Придерживаясь диеты на квасе, можно употреблять в пищу куриное мясо, рыбу, постную говядину и каши, сваренные на воде. Важно пить только несладкий квас. Если в магазине вы не сможете найти такой напиток, то готовьте его самостоятельно.
Нові публікації
-
Як відділити робочі справи від вечірнього відпочинку. Практичні звички, склад і формат концентрату квітів глоду Tamifort Healthy FAM. ... -
Каша пригоріла, хоча ви відійшли на хвилину. Ручки нагрілися так, що без прихватки не взятися. Дно після кількох місяців пішло хвилею, і каструля хитається... -
Перед зверненням до психолога багато людей хочуть знати, скільки консультацій знадобиться для вирішення проблеми. Одним достатньо кількох зустрічей, іншим ... -
Як читати склад сироватки для зони навколо очей, відокремлювати властивості формули від обіцянок і поєднувати засіб зі звичним доглядом. ... -
Цього року триває тренд на свідоме споживання та екологічну відповідальність. Бренди шукають способи залишатися в полі зору клієнта, водночас підкреслюючи ... -
Купівля інтимного девайса - це не просто пошук нових вражень, а сучасні вібратори вже давно вийшли за межі звичайних гаджетів. Це передусім про ніжне побач... -
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ... -
Варикоцеле пов’язане з розширенням вен насіннєвого канатика. У частини чоловіків воно довго не викликає помітних скарг і виявляється випадково під час огля...