.jpg "В чем секрет успеха новой американской диеты?")
В чем секрет успеха новой американской диеты?
2013-07-02 11:04:56
Дело заключено в ужине. Те, , ужин, нужно забыть должен на долгое время, а может даже навсегда.
Диета "Ужин минус" это 4 важнейших правила, которые вы запомните и будете следовать ими повсеместно (если конечно хотите быть стройной и не покидать этого состояния более никогда):
- целенаправленный подбор наиболее подходящих продуктов;
- необходимое снабжение жидкостью вашего организма;
- отказ от "нездоровых" продуктов;
- обеспечение витаминами и другими важными микроэлементами организма в достаточном количестве.
- на завтрак вы можете есть все что захотите. И вообще данной диетой не предусмотрены определенные запреты. Захотели сладкого, мучного, даже алкоголя? - Пожалуйста. В «Ужин минус» нет запретов, но есть правила;
- забудьте о подсчете потребленных калорий. Руководствуйтесь исключительно желанием похудеть;
- «Ужин минус» вам позволит достичь любого веса, которого пожелаете. Но будьте реалистами и перед собой ставьте выполнимые задачи;
- «Ужин минус» результата за три дня не обещает я. Между прочим, все самые эффективные диеты , как правило, всегда долговременны. Помните, что диету начинать нужно свободно, легко и комфортно, тогда будут заметны позитивные сдвиги сразу же.
Рекомендации для последователей американской диеты
1. Ничего, только вода после 17 часов.
2. Воды должно быть в рационе много, и в течение всего дня, ведь она способствует выведению шлаков и выводу из него токсинов.
3. Не стоит забывать о жирах. Если вы съели лишний кусок колбаски, то не потом не забывайте «закусить» это все пару ломтиками ананаса или двумя-тремя дольками грейпфрута.
Нові публікації
-
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру... -
Договір позики у Львові потребує юридичної точності: письмове оформлення, фіксація передачі коштів, строки та відповідальність. Дізнайтесь, як уникнути пом... -
Як зібрати комплект дрона для ЗСУ як польову систему: рівні комплектації, аксесуари, живлення, операторське робоче місце, зв’язок і роль Starlink для перед... -
Перша гітара – це точка відліку вашої музичної біографії, ваш головний союзник або, навпаки, найбільша перешкода на шляху до майстерності. Багато хто робит... -
Оздоровчий відпочинок у Закарпатті — це можливість змінити темп життя без радикальних рішень і тривалих відпусток. Кілька днів серед гір, у просторі тепла ... -
Жіноче здоров’я потребує уважного та системного підходу, адже багато процесів в організмі тісно пов’язані з роботою репродуктивної системи. Саме тому регул... -
Регулярне відвідування гінеколога - важливий крок до збереження жіночого здоров’я на будь-якому етапі життя. Навіть за відсутності скарг профілактичні огля... -
Безкоштовне ЕКЗ в Клініці академіка Грищенка у Вінниці: державні програми, умови участі, хто має право, порядок дій та важливі нюанси для пацієнтів. ... -
У сучасному цифровому світі ми щодня використовуємо безліч електронних пристроїв: комп’ютери, ноутбуки, монітори, принтери, проєктори, смартфони, планшети ...