.jpg "Регулярные перекусы делают диету для похудения неэффективной")
Регулярные перекусы делают диету для похудения неэффективной
2013-03-07 12:05:15
Наблюдение длилось на протяжении пяти дней, а затем перед участниками выложили все, что они съели «тайком», уверенные, что они вне подозрений. Это было убедительным свидетельством масштабов злоупотребления пищей. На лицах участников появилось, мягко говоря, изумленное выражение, когда они увидели все это. Согласно сведениям диетологов, перекусы и закуски, так называемые снэки, способны добавить более 500 калорий в день. Однако слишком часто люди отвлекаются, забывая об этом и перехватывая шоколадки или печенья.
Если отказаться только от этих перекусов и снэков, то можно похудеть на полкило в неделю. В шоу также приняли участие две сестры, она из которых регулярно потребляла исключительно нездоровые продукты, а вторая также не ограничивала себя ни в чем, но при этом тренировалась на марафонский пробег. Разницы не было никакой: ни та, ни другая так и не худели. Когда им показали на камерах то, что они съедали в течение нескольких дней, то они пришли в ужас. Отказавшись только от регулярных перекусов, им удалось избавиться лишнего веса.
Нові публікації
-
Постійне роздратування, різкі реакції на зауваження, крики та неконтрольовані спалахи гніву можуть бути наслідком перевтоми або тривалого стресу. Проте іно... -
Енергонезалежність та енергоефективність власного житла вже давно перестали бути просто трендом — сьогодні це реальна потреба для кожного українця. Коли ме... -
Спорт і тренування вже давно вийшли за межі звичайного «підняти штангу» чи «побігати 30 хвилин на доріжці». У сучасному ритмі життя, де кожен день сповнени... -
Як відділити робочі справи від вечірнього відпочинку. Практичні звички, склад і формат концентрату квітів глоду Tamifort Healthy FAM. ... -
Каша пригоріла, хоча ви відійшли на хвилину. Ручки нагрілися так, що без прихватки не взятися. Дно після кількох місяців пішло хвилею, і каструля хитається... -
Перед зверненням до психолога багато людей хочуть знати, скільки консультацій знадобиться для вирішення проблеми. Одним достатньо кількох зустрічей, іншим ... -
Як читати склад сироватки для зони навколо очей, відокремлювати властивості формули від обіцянок і поєднувати засіб зі звичним доглядом. ... -
Цього року триває тренд на свідоме споживання та екологічну відповідальність. Бренди шукають способи залишатися в полі зору клієнта, водночас підкреслюючи ... -
Купівля інтимного девайса - це не просто пошук нових вражень, а сучасні вібратори вже давно вийшли за межі звичайних гаджетів. Це передусім про ніжне побач... -
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр...