Продукты, которые мешают и помогают худеть
2012-09-20 15:30:00
От чего толстеем?!
Чтобы понять, какая еда способствует похудению, для начала надо исключить из рациона продукты, способствующие набору веса. К ним относятся:
соль,
сахар,
мучные изделия,
жирная пища.
Если вы будете употреблять эти продукты систематически, то не успеете заметить, как из пушинки превратитесь в пышку.
Продукты, помогающие похудеть
А теперь давайте разберемся, какие продукты помогают похудеть. На пути к стройности они должны присутствовать в вашем рационе постоянно. К тому же, здоровая пища является не только залогом нормального веса, но и здоровья организма в целом.
Замечательным напитком для похудения является зеленый чай.
Включите в ваш рацион продукты, богатые содержанием омега-6: льняное масло, оливковое масло, содержатся полезные кислоты и в сырых семечках, орехах, в пшенице, в цельных или пророщенных зернах, в речной и в морской рыбе. Особенно обильны содержанием полезных жирных кислот: скумбрия, семга, макрель, сардины и лосось.
Кратчайший путь к стройной фигуре - это белая фасоль. Как показывают результаты исследований, благодаря только введению в рацион белой фасоли, вес начинает «таять» примерно на три килограмма в месяц.
Сделать фигуру красивой и изящной помогут овощи и фрукты, богатые содержанием витаминов А, В, С, Е.
Не забудьте включить в ваш рацион и такие продукты: зеленый салат, петрушка, укроп, щавель, кинза, имбирь, красный перец, ананас, грейпфрут, арбузы, кисломолочные (обезжиренные!) продукты типа йогурта, кефира, простакваши и т.д.
Конфеты и сладости замените ягодами, сухофруктами, изюмом, урюком и, наконец, медом.
Очень полезно на завтрак съедать овсяную и гречневую кашу (только без соли, масла и молока!).
Яблочный уксус - замечательное средство для похудения. Но его нужно крайне осторожно применять людям с повышенной кислотностью или гастритом.
Обязательно включите в пищу нежирное мясо и обезжиренный творог.
Очень помогает снизить вес капуста, огурцы и кабачки. Поэтому ешьте эти продукты при первых позывах голода и худейте!
Замечательное средство для похудения - это морские водоросли! Поэтому их тоже стоит включить их в свой рацион.
Лук и чеснок помогают не только при гриппе, но и при лишнем весе. Если вас отпугивает запах чеснока, тогда после его применения обязательно зажуйте листьями петрушки или мяты.
Для стройной фигуры очень полезно есть салат из крапивы.
И напоследок! Не забудьте свести соль к минимуму. Только отказавшись от соли, вы можете похудеть до 10 кг в месяц.
Употребляйте в пищу продукты, подаренные нам природой. Старайтесь больше двигаться, используйте методы оздоровления, обязательно пейте очищенную воду, введите в ваш рацион свежие соки из фруктов и овощей. Будьте позитивны и не зацикливайтесь на лишнем весе и тогда вы даже не заметите, как приятно преобразится ваша фигура.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.