.jpg "Недостаток сна способствует увеличению веса")
Недостаток сна способствует увеличению веса
2013-03-16 22:00:15
В то же время, когда они стали спать необходимые 8 часов в сутки, то потребление жиров и углеводов сократилось, что привело к похудению. Однако Кен Райт, профессор из Университета Колорадо не считает, что дополнительный сон сам по себе может привести к потере веса, так как проблемы с увеличением веса и ожирения являются гораздо более сложными. Однако, качественный сон в совокупности со здоровым питанием и физической активностью способен оказать непосредственное влияние на избавление от лишних килограммов.
Предыдущие исследования показали, что недостаток сна может значительно замедлить обмен веществ, поэтому организм затрачивает меньшее количество энергии на дыхание и употребление пищи. Недостаток сна, как полагают, способствует увеличению веса за счет усиления чувства голода, а также за счет замедления скорости сжигания калорий.
Нові публікації
-
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ... -
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф... -
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов... -
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним... -
У сучасному аграрному бізнесі ефективність — це не лише питання врожайності, а й правильно обраної техніки. Коли мова йде про якість, продуктивність і довг... -
Сухоцвіти - це не просто модний тренд у флористиці, а справжнє втілення естетики, природної гармонії та довговічності. Завдяки натуральній фактурі, багатст... -
Бамбуковий масаж - це інноваційна методика оздоровлення, яка поєднує східну філософію і сучасний підхід до догляду за тілом. Основний інструмент майстра - ... -
Ультразвукове дослідження (УЗД) груді – це безпечний і ефективний метод діагностики, який допомагає оцінити стан молочних залоз. Цей метод широко застосову... -
Пластикові горщики давно перестали бути лише бюджетним варіантом для розсади. У правильному дизайні та контексті — це функціональний, естетичний і водночас... -
У світі, де кожна хвилина на рахунку, де стрес став звичним супутником буднів, наше тіло і душа шукають не просто відпочинку, а глибокого відновлення та зц...
Нет комментариев. Добавьте свой.