Коррекция формы груди без хирургического вмешательства

Каждая девушка и женщина мечтает об идеальной форме груди и достойном размере. Ведь красивый бюст еще с древности считался символом материнства и женственности. Ученые доказали, что форма и размер груди влияют на самооценку женщины в 83% случаев. В свою очередь, это прямым образом влияет на взаимоотношения женщины с мужчинами. Несмотря на то, что коррекция груди предлагается в каждой современной клинике пластической хирургии, далеко не каждая женщина осмелится лечь под нож хирурга, тем более, что и цена этого сомнительного удовольствия не мала. А посему, выбор падает на коррекцию груди без операции.

Прежде всего следует определить предел провисания груди. Ведь если грудь провисла очень сильно, то никакие меры, кроме операции по коррекции груди тут не помогут.

Во многих женских интернет-сообществах, где обсуждается подобная проблема, можно найти совет, как же измерить тот предел провисания груди, когда уже ВСЕ! Возмите карандаш и подложите под грудь снизу. Если он там удерживается, то ваша грудь провисла и постарела довольно сильно. Конечно, этот совет не применим ко всем женщинам без исключения, ведь форма груди, равно как и размер, у всех разные. Врачи считают грудь сильно провисшей, если соски смотрят вертикально вниз.

Естественно, профилактика - это лучшее, что может предотвратить подобные проблемы. Одним из действенных средств считается бюсгальтер, правильно подобранный по размеру. Объем изделия должен полностью повторять обхват тела, а чашечки должны быть не слишком тесными, но и не свободными. Существуют специальные поддерживающие модели, предотвращающие провисание.

Упражнения для коррекции груди

Оказывается, для укрепления мышц груди не надо прилагать титанические усилия. С помощью специального комплекса несложных упражнения можно сделать грудь более упругой и приподнятой. Конечно, ожидать кардинальных изменений размера или формы от такого комплекса не стоит. Но слегка скорректировать форму он точно может.
Отжимания

Самое эффективное упражнения для укрепления грудных мышц, как вы уже догадались, отжимания. Возьмите за правило делать ежедневно 30-60 отжиманий, разделяя их на три подхода. Поначалу, если отжиматься не получается, можно упираться на согнутые колени, а уже через несколько дней перейти на стандартную позу для отжиманий.

Упражнение "Молитва"

Упражнения очень простое и его можно выполнять где угодно, даже в офисе на рабочем месте. Оно не потребует от вас много времени и больших усилий. Выполняется оно так. Складываем ладони перед собой, как для молитвы, но локти расставляем в стороны, разводя предплечья. В этом положении нажимает ладонями друг на друга с достаточной силой. Выполняйте это упражнение по 30-40 раз за подход, три раза в день.

Упражнение "бабочка"

Для выполнения этого упражнения необходмо принять лежачую позу и развести руки в стороны. Берем в руки гантели до двух килограмм и сгибаем руки в локтях. В этом положении необходимо поднимать и опускать гантели одновременно двумя руками по 10-20 раз в три подхода.
Гидромассаж, обтирания льдом и обычный массаж груди

Прохладная вода полезна для зоны декольте и груди. Направляйте струю душа на грудь снизу, перемещаясь от зоны декольте до подмышечных впадин. Будьте осторожны с зоной сосков, здесь кожа гиперчувствительная и ее легко повредить. Такой гидромассаж делайте на каждой груди попеременно, но не дольше пяти минут. Довольно высокую эффективность в повышении упругости груди показывает и контрастный душ. Он улучшает кровообращение и тонизирует кожу.

Обтирания льдом действуют аналогично контрастному душу - улучшают кровообращение и повышают упругость кожи. Кубики льда можно приготовить как из минеральной воды, так и из различных отваров, например, ромашки или петрушки. Можно также добавить в отвар несколько капель эфирных масел, предварительно растворив их в столовой ложке жирных сливок или меда.

Отдельным пунктом хочется выделить вопрос о коррекции груди после родов. Для этого будут эффективны все выше описанные способы с одним лишь НО! Начинать их можно лишь после окончания грудного вскармливания. В противном случае вы рискуете нарушить лактацию и поставить под угрозу здоровье вашего малыша.