.jpg "Какие бывают диеты? Какой отдать предпочтение?")
Какие бывают диеты? Какой отдать предпочтение?
2012-09-07 19:00:00
Итак, какая же диета предпочтительнее? Самой популярной системой питания является та, что была придумана доктором Робертом Аткинсом. Ее принцип основан на ограничении употребления в пищу углеводов. То, что данную диету предпочитают многие кинозвезды, очень сказывается на ее популярности.
Почетное второе место занимает диета, именуемая «Зоной». Суть ее заключается в сбалансированном питании. Т.е. углеводы в нашем ежедневном рационе должны составлять сорок процентов, белки и жиры - тридцать.
Диета, которую активно пропагандирует Лариса Долина, довольно экстремальна и может помочь за короткий срок сбросить довольно большое количество килограмм. Основным продуктом данной диеты является кефир в совокупности с овощами.
В последнее время популярность набирает сыроедение. Иными словами не рекомендуется есть продукты искусственного приготовления, особенно это касается полуфабрикатов.
Рациональным выбором является диета по группе крови. Так, люди с первой группой считаются мясоедами, а, значит, они должно употреблять в большинстве своем мясные продукты.
И все-таки конкретные рекомендации очень индивидуаьны и зависят от многих факторов, связанных со здоровьем, телосложением и обменом веществ. При составлении программы питания лучше всего обратиться к совету врача-диетолога.
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...