.jpg "Как вернуть свой прежний вес после рождения ребёнка")
Как вернуть свой прежний вес после рождения ребёнка
2013-02-15 09:06:13
Как правило, вес нормализуется самостоятельно, как только женщина перестает кормить ребенка грудью. Вес связан с гормональным фоном: он держится либо плохо снижается? пока женщина кормящая. Как только ребенок перестает быть грудным - лишние килограммы уходят. Поэтому главное, что можно посоветовать: не торопите свой организм. Спокойно закончите кормление, подождите 2-3 месяца и только потом анализируйте свой вес и приступайте к каким-либо действиям.
Нужно помнить, что после беременности вес возвращается к исходной цифре плюс 1,5-2 дополнительных килограмма. Это нормально и связано с анатомической перестройкой организма. Это не тот «жир», который портит фигуру. Если женщина после родов возвращается к своей обычной жизни, не сидит дома и не замыкается в себе, проблема веса исчезает.
Если же вам кажется, что вес не снижается, используйте классическую схему нормализации питания: питайтесь вкусно, регулярно, дробно. Лишние килограммы могут быть результатом неправильного пищевого поведения. Порой еда становится главной радостью в жизни молодой матери. Чтобы этого не произошло, не забывайте про себя, получайте разные удовольствия - гуляйте, занимайтесь спортом, общайтесь с друзьями. Когда в жизни много разнообразных занятий, меньше хочется баловать себя едой.
Нові публікації
-
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ... -
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага... -
Подушки-іграшки від Babyki.ua поєднують комфорт, безпеку та розвиток дитини. Ідеальні для сну, гри та творчості, вони стають улюбленими друзями та яскравим... -
Створення об’ємного декору з найтонших листів, виготовлених із рисового борошна та крохмалю – справжній тренд серед професійних і домашніх кондитерів. Прик... -
Ставлення до особистого комфорту давно змінилося. Те, що ще нещодавно сприймалося як незручна або закрита тема, сьогодні все частіше обговорюється спокійно... -
Видалення зуба мудрості — є найбільш складною хірургічною процедурою, яка проводиться в ротовій порожнині. Процедура видалення зуба мудрості відбувається б... -
Це не просто онлайн-вітрина з рибою й ікрою, а спроба «упакувати» море в зручний міський формат. Формат, у якому не потрібно їхати на ринок, розбиратися в ...