.jpg "Как вернуть свой прежний вес после рождения ребёнка")
Как вернуть свой прежний вес после рождения ребёнка
2013-02-15 09:06:13
Как правило, вес нормализуется самостоятельно, как только женщина перестает кормить ребенка грудью. Вес связан с гормональным фоном: он держится либо плохо снижается? пока женщина кормящая. Как только ребенок перестает быть грудным - лишние килограммы уходят. Поэтому главное, что можно посоветовать: не торопите свой организм. Спокойно закончите кормление, подождите 2-3 месяца и только потом анализируйте свой вес и приступайте к каким-либо действиям.
Нужно помнить, что после беременности вес возвращается к исходной цифре плюс 1,5-2 дополнительных килограмма. Это нормально и связано с анатомической перестройкой организма. Это не тот «жир», который портит фигуру. Если женщина после родов возвращается к своей обычной жизни, не сидит дома и не замыкается в себе, проблема веса исчезает.
Если же вам кажется, что вес не снижается, используйте классическую схему нормализации питания: питайтесь вкусно, регулярно, дробно. Лишние килограммы могут быть результатом неправильного пищевого поведения. Порой еда становится главной радостью в жизни молодой матери. Чтобы этого не произошло, не забывайте про себя, получайте разные удовольствия - гуляйте, занимайтесь спортом, общайтесь с друзьями. Когда в жизни много разнообразных занятий, меньше хочется баловать себя едой.
Нові публікації
-
Сучасні умови вимагають від власників приватних будинків не лише турботи про комфорт, а й про стабільність енергопостачання. Часті відключення електроенерг... -
Інтернет магазин Брендхіл - це надійний онлайн-майданчик, де зібрано найкращі товари для дітей від перевірених світових брендів. Тут батьки можуть знайти в... -
У сучасних умовах конкуренції динамічна надувна реклама стала одним із найефективніших способів привернення уваги до магазинів, подій і брендів. Отримати м... -
Бренд КЕL — це приклад того, як українська мода впевнено конкурує з найкращими європейськими виробниками. У колекціях коктейльних суконь поєднано сучасний ... -
Шкарпетки - це не просто ще один елемент одягу. Вони - важлива ланка між комфортом та стилем, а також маленький щоденний аксесуар, який має безліч значень.... -
Як правильно вживати іменник a chest в англійській мові, його основні значення та приклади з перекладом. ... -
Узимку поповнити ці запаси лише з їжі складно, тому мультивітаміни стають природною формою підтримки життєвих сил.... -
Лазерна епіляція - це сучасний, ефективний і безпечний спосіб назавжди позбутися небажаного волосся на тілі та обличчі. На відміну від традиційних методів ... -
Відкриття власної кав'ярні – доволі складний, тривалий та комплексний процес, до якого варто підходити відповідально та зважено. Оскільки в першу чергу це ... -
Поради від ABD-video, як створити відеоогляди товарів для дому, які продають. Професійний відеопродакшн з Києва для України, Європи та США. ...