.jpg "Как начать заниматься спортом")
Как начать заниматься спортом
2012-12-28 10:33:06
Существует огромное множество различных видов тренировок. Это может быть йога, плавание или пилатес. Выбирайте, что вам по душе и занимайтесь с удовольствием. По большому счету не важно, что вы выберете, главное, чтобы это нравилось вам! Постоянное движение - это профилактика старения организма. Тонус - это молодость. На тренированном теле, даже пара лишних килограммов, смотрятся гармонично.
С чего начинать тренировки:
1. Отправляйтесь в магазин за спортивной одеждой. Выбирайте одежду только из натуральных материалов. Говоря, что эффективность тренировки зависит от внешнего вида. Поэтому покупайте одежду, которая вам нравится!
2. Определились с видом тренировок? Запишитесь в спортивный клуб. Если вы по натуре индивидуалист, коллектив и компания вам не нужны, можно заниматься дома. Все что вам понадобится, это коврик, пару гантелей, открытое окно и бутылка с водой. Пейте воды столько, сколько хочется.
Если есть возможности, купите журнал по фитнесу. Можно выбрать комплекс упражнений из журнала или найти видео уроки в интернете. Прежде чем начать тренировки узнайте свой вес, следите за своими достижениями ежедневно. Главное - это положительный настрой и тогда вы сможете добиться хороших результатов.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...