.jpg "Для тех, кто хочет поправиться: как правильно набрать вес")
Для тех, кто хочет поправиться: как правильно набрать вес
2013-02-01 07:29:33
Важно понимать: женственные формы напрямую зависят от гормонального фона. А он устанавливается к 21-25 годам. Поэтому судить о фигуре можно только после достижения девушкой этого возраста. У некоторых гормональный фон устанавливается в связи с родами либо после них. Фигура приобретает женственность именно в этот период.
Вес можно набрать как с помощью наращивания мышечной массы, так и за счет жировой. Хотите потолстеть - ешьте впрок. Так, будто следующий прием пищи случится у вас не скоро. Сделайте объем порции больше, чем обычно. Продукты возьмите самые калорийные - ешьте сладкое и жирное. Это поможет набрать вес, но только вот где он отложится - не вам решать. Вполне может случиться так, что вы поправитесь не там, где мечтали, и возникнет обратное желание - похудеть.
Лучше всего моделировать фигуру с помощью физических упражнений. Когда вы набираете мышечную массу, во-первых, улучшается обмен веществ, во-вторых, объем наращивается там, где нужно.
Содержать свой вес в норме вам поможет основное правило питания: питаться часто, дробно, регулярно.
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...