.jpg "Для тех, кто хочет поправиться: как правильно набрать вес")
Для тех, кто хочет поправиться: как правильно набрать вес
2013-02-01 07:29:33
Важно понимать: женственные формы напрямую зависят от гормонального фона. А он устанавливается к 21-25 годам. Поэтому судить о фигуре можно только после достижения девушкой этого возраста. У некоторых гормональный фон устанавливается в связи с родами либо после них. Фигура приобретает женственность именно в этот период.
Вес можно набрать как с помощью наращивания мышечной массы, так и за счет жировой. Хотите потолстеть - ешьте впрок. Так, будто следующий прием пищи случится у вас не скоро. Сделайте объем порции больше, чем обычно. Продукты возьмите самые калорийные - ешьте сладкое и жирное. Это поможет набрать вес, но только вот где он отложится - не вам решать. Вполне может случиться так, что вы поправитесь не там, где мечтали, и возникнет обратное желание - похудеть.
Лучше всего моделировать фигуру с помощью физических упражнений. Когда вы набираете мышечную массу, во-первых, улучшается обмен веществ, во-вторых, объем наращивается там, где нужно.
Содержать свой вес в норме вам поможет основное правило питания: питаться часто, дробно, регулярно.
Нові публікації
-
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ... -
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф... -
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов... -
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним... -
У сучасному аграрному бізнесі ефективність — це не лише питання врожайності, а й правильно обраної техніки. Коли мова йде про якість, продуктивність і довг... -
Сухоцвіти - це не просто модний тренд у флористиці, а справжнє втілення естетики, природної гармонії та довговічності. Завдяки натуральній фактурі, багатст... -
Бамбуковий масаж - це інноваційна методика оздоровлення, яка поєднує східну філософію і сучасний підхід до догляду за тілом. Основний інструмент майстра - ... -
Ультразвукове дослідження (УЗД) груді – це безпечний і ефективний метод діагностики, який допомагає оцінити стан молочних залоз. Цей метод широко застосову... -
Пластикові горщики давно перестали бути лише бюджетним варіантом для розсади. У правильному дизайні та контексті — це функціональний, естетичний і водночас... -
У світі, де кожна хвилина на рахунку, де стрес став звичним супутником буднів, наше тіло і душа шукають не просто відпочинку, а глибокого відновлення та зц...
Нет комментариев. Добавьте свой.