.jpg "Для тех, кто хочет поправиться: как правильно набрать вес")
Для тех, кто хочет поправиться: как правильно набрать вес
2013-02-01 07:29:33
Важно понимать: женственные формы напрямую зависят от гормонального фона. А он устанавливается к 21-25 годам. Поэтому судить о фигуре можно только после достижения девушкой этого возраста. У некоторых гормональный фон устанавливается в связи с родами либо после них. Фигура приобретает женственность именно в этот период.
Вес можно набрать как с помощью наращивания мышечной массы, так и за счет жировой. Хотите потолстеть - ешьте впрок. Так, будто следующий прием пищи случится у вас не скоро. Сделайте объем порции больше, чем обычно. Продукты возьмите самые калорийные - ешьте сладкое и жирное. Это поможет набрать вес, но только вот где он отложится - не вам решать. Вполне может случиться так, что вы поправитесь не там, где мечтали, и возникнет обратное желание - похудеть.
Лучше всего моделировать фигуру с помощью физических упражнений. Когда вы набираете мышечную массу, во-первых, улучшается обмен веществ, во-вторых, объем наращивается там, где нужно.
Содержать свой вес в норме вам поможет основное правило питания: питаться часто, дробно, регулярно.
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...